选择钙片的标准是什么，怎么判断钙片好不好

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钙片怎么挑？

选择钙片时，最好选择单片剂量较小的，如100~300 mg。如果需要服用2片，尽量在两餐之间分散服用。

如果剂量大，最好不要同时吃钙片，尤其是高钙的餐。

如果消化功能较弱，可以选择有机酸钙，如柠檬酸钙。如果选择碳酸钙，需要注意搭配维生素C、柠檬、醋等酸性食物。

优选添加维生素D的钙片。

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