导语：不管男性还是女性，大家平时都有过洗头发的经历，对于比较爱美的人，他们或许每天早上都会洗头发，这样就会觉得非常轻松，也能提高整体形象。
也有很多人认为早上洗头发不利于身体健康，所以会在晚上睡觉以前洗头发，这样可以在洗澡时一起洗，除了可以节约用水，等到第2天起床后，也能节省更多的时间。
那么早上起床以后洗头发好，还是晚上睡觉以前洗头发好呢？其实里面蕴含着很多健康方面的小知识，让我们大家一起来了解一下吧。
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一、首先来看一下多长时间洗一次头发比较好
1、干性发质
对于干性发质的人，平时不要频繁地洗头发，三天左右洗一次就行，也要选择适合自己的洗发膏，这样避免头发过于干燥，也能有效的避免破坏的皮脂腺，从而减少对头皮的伤害。
2、油性发质
对于油性发质的人，每天都要清洗一次，但是一定要用温水，千万不要用烫头皮的时候，要不然会刺激到头部的肌肤，会导致头发出油。
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二、然后看一下早上洗头好，还是晚上洗头好呢？
其实这两种情况都有利有弊，专家建议大家用晚上洗头发，或许对身体更有好处。虽然早上洗头能够很清醒，但是早上的时间有限，如果人们早上起床立马洗头发，不先吃早饭，就会出现低血糖的情况。
如果洗完头以后马上出门，户外的污染物和细菌就会粘到发质上，从而导致细菌大量滋生，对头皮根本没有好处。如果真的想要早上起来洗头发，那么一定要早起床，先吃饱早饭，再洗头发，另外也要选择温水，千万不要选择热水。
为什么说晚上洗头发比较好呢？因为大部分人晚上下班以后，就会有大量的时间，这样可以清洗掉头发上沾染的细菌，也能避免弄脏枕头，降低呼吸道疾病的发病率。
另外也能悠闲地去洗头发，这样能够按摩头皮，从而促进血液循环，晚上睡得也会比较香甜，但是一定要用吹风机吹干，这样才能避免毛孔张开，防止寒气入侵身体，也能有效的防止头痛、头晕等。
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三、大家平时洗头时，需要注意以下几点
1、控制好水温
大家在洗头发以前，一定要控制好水温，把水温调到37度左右，另外要缓慢地按摩，这样可以清除掉头发上的污垢。
2、把头发梳顺
洗头发以前，也要用梳子把头发梳得柔顺一些，这样有助于清理头皮屑，防止头皮屑清理不净。
3、用干净的毛巾擦干
洗完头发以后，大家一定要用清洁的毛巾把头发擦干，这样才是讲究卫生的表现。
对于正在面临着头发问题困扰的小伙伴，一定要寻找到根本的原因，如果是身体原因导致的，大家就要通过有效的方法来调理，如果是洗发产品的问题，那么要及时更换，这样才能防止头上有细菌滋生，也有助于头皮更加健康。
结语：通过今天的学习，大家应该知道晚上洗头发比较健康一些了，听了专家建议的时间以后，大家可以调理一下洗头发的时间，或许有助于身体健康，你同意这样的观点吗？
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