(1)烤肉串：孩子经常吃烤、熏的食物，致癌物质会在体内积累，成年后容易致癌。
(2)菠菜：含有大量草酸，在人体内产生草酸钙和草酸锌，不易吸收，会导致儿童骨骼和牙齿发育不良。
(3)果冻：没有营养价值。经常吃它会影响孩子的生长发育。
(4)咸鱼：儿童10岁前常吃咸鱼，成年后患癌风险比一般人高30倍。
(5)泡泡糖：增塑剂微毒，其代谢产物对人体有害。
(6)豆类：含有一种会引起甲状腺肿大的因素，孩子在成长过程中更容易受到伤害。
(7)罐头食品：其中含有的食品添加剂对儿童有不良影响，易引起慢性中毒。
(8)方便面：含有对人体有害的色素和防腐剂，容易导致孩子营养失衡。
(9)葵花籽：含有不饱和脂肪酸。如果孩子吃得太多，会影响肝细胞的功能，引起干燥症。
(10)可乐饮料：含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统。
(11)动物脂肪：吃多了会引起肥胖，影响钙的吸收。
(12)巧克力：如果孩子吃得太多，中枢神经系统会处于异常兴奋的状态，引起焦虑、心跳加快，影响食欲。
(13)猪肝：经常吃猪肝的孩子体内胆固醇会升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。(14)鸡蛋：每天最多吃3个鸡蛋。过多会造成营养过剩和功能障碍。
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