米汤怎么做好吃 米汤的功效

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米汤怎么做好吃 米汤的功效2021-11-29 20:32:321、根据吃饭的人数取米，然后将米淘干净。2、将米放入锅中，倒入水。3、水量能大概是米厚度的两倍，就可以了。4、在锅中放入少量的食用碱，可使米汤很稠。5、大火

2021-11-29 20:32:32

1.根据吃饭的人数取米，然后把米洗干净。

2.把米饭放入锅中，倒入水。

3.水量可以是大米厚度的两倍左右，这就够了。

4.锅中放少量食用碱，使米汤浓稠。

5.大火煮至锅开，然后继续小火煮，大概需要15-20分钟。

6.该米汤具有健脾和胃、止泻补中益气、消除烦渴的功效。大米中含有的优质蛋白质可以保持血管柔软，降低血压。大米富含维生素B1、蛋白质、维生素E和膳食纤维。特别适合脾胃气虚、食欲不振、精神萎靡、倦怠口渴的人群食用。

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