导语：随着生活质量的提高，我们的日子一天比一天好，吃的也越来越丰盛，所以出现胃病的人群也越来越多，这不仅和我们的生活习惯有关系，还和饮食方式有一定关系，另外能够这么精准的确诊胃病同样也归功于我国的医学技术的提高，让我们的健康有了多重保障，这也就是为什么体检的时候又多了一些低龄化胃病患者的原因了。
因为食物既是身体的营养“加油站”，同时也会出现“病从口入”的情况，大家都说小米粥能养胃，那么，胃酸分泌过多的人可以吃小米粥来缓解吗？
许多人认为，小米粥营养丰富，可以补充身体所需要的微量元素，并且经常看胃病的人也都知道，医生总是会一遍遍的叮嘱要多喝小米粥养胃。小米粥确实有健脾和胃的作用，并且富含了维生素B1和B2，可以帮助消食，预防消化不良，所含的氨基酸和铁离子能够滋阴润燥，对免疫力低下和肠胃不好有一定帮助，不过小米粥属于酸性食物，特别是放凉之后有些人会出现胃反酸，烧心的情况，所以喝小米粥不能缓解胃酸，可以在吃了小米粥以后吃点碱性的食物中和一下胃酸。
建议：想要养护胃病，2种肉类尽量少吃
- 冷冻时间过长的肉
很多人都比较喜欢吃肉，肉制品是我们身体中比不可少的营养元素，肉类的存放是很关键的，有胃病的人长时间冷冻的肉最好不要吃，冷冻虽然温度很低，但肉类属于容易滋生细菌的食物，冷冻时间过长也会出现肉眼看不到的细菌，因此冷冻后的肉要充分消毒，或者不吃，以免拉肚子，或者急性肠胃炎。
- 熏烤的肉
肉类食物的烹饪方法是比较多的，熏烤就是其中的一种吃法，这种吃法一般是将很多调料加入肉中进行熏烤的，调料摄入过多对胃来说是一种消化负担，并且肉类本身不易消化，经常吃这类食物无疑是对胃的双重负担。
胃不好的人身体通常会有3种“表现”，一个不占，胃部健康
- 食欲下降
胃是食物消化的重要部位，一旦受损很容易影响食欲，所以出现这种情况要就医看一下。
- 胃疼频繁
有胃病的人吃饭以后经常会出现胃疼，因为胃功能受损，所以食物消化出现了障碍，因此要多注意一下。
- 浮肿
脾胃虚弱的人会出现浮肿，即便没有喝太多水也会浮肿，这是由于脾胃功能障碍导致了体内湿气不能随着代谢及时排出所引起的，一旦有浮肿要尽早检查脾胃。
胃不好的人，做好2件事，胃病慢慢有好转
- 补充养胃的营养
肠胃不好的人，可以适量补充一些温补型的营养，例如：山药，南瓜等等，富含膳食纤维，都是能够养护肠胃健康的，可以平衡胃部酸碱，提升胃动力，缓解胃部疾病。
- 保持适当的运动
运动能够提高身体的整体素质，可以加速身体循环和代谢，对胃部积食和消化不良都有一定的改善作用，所以保持适量的运动可以辅助养护胃部健康。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/12506.html