最常听到的就是多喝热水。无论是感冒、发烧、腹痛还是腹泻，似乎喝水都成了治百病的“良药”。那么孩子喝水应该注意什么呢？
儿童生长代谢旺盛，组织细胞含水量高，细胞生长迅速。所以一般每公斤体重需要50~100 ml左右的水，是成年人的2~4倍，包括食物和饮料中相应量的水。
通常1岁以下儿童每天的需水量约为700ml；2~3岁，约800ml；4至7岁，约950毫升。同时应根据气候、季节、活动强度等进行适当调整。
但是，如果孩子摄入过多的水，很容易发生水代谢紊乱，从而影响孩子的健康，主要表现在以下三个方面：
1.引起胃肠功能障碍。
因为喝太多水稀释了胃里的消化液，消化功能下降，食欲下降。此外，剧烈活动后大量饮水的孩子，会在胃肠道内积聚水分，造成腹胀感，不想吃东西。
2.导致水中毒。
如果你喝太多水，肾脏将没有时间排出多余的水，这将导致水在体内积累。轻则出现头晕、乏力、懒惰，重则出现意识障碍。但这种情况很少见。
3.引起尿频和遗尿。婴幼儿神经系统发育不完全，排尿调节功能不稳定。喝水过多会导致尿频或遗尿。
因此，给婴幼儿喂水时，家长要注意，不能太多也不能太少，保持适量有利于婴幼儿的生长发育。
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