衡量老年人健康的标准不是疾病而是功能,中国特色的老年保健策略老年人的发展问题是

老年人注意五种平衡,宜于身体健康有助延年益寿

1.环境平衡

改造环境,美化环境,保护生态平衡。

2.心理平衡

保持心理平静和情绪稳定。

3.饮食平衡

食物多样化,饥饱适宜,粗精搭配,三餐合理。

4.动静平衡

过多的静止和过多的运动不符合健康要求。

5.生活规则的平衡

按照日常生活、就餐等规律的生活方式,可以顺利促进身体的新陈代谢,从而有助于身体抗病能力的发挥。

老年人注意以上五种平衡,有利于健康长寿。

(原文)

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