有一次，我最好的朋友萧艾的家人来拜访马宝小源的家。萧艾最好的朋友的儿子比他自己的儿子晚出生半年多，但是在看到他最好的朋友萧艾的儿子后，马宝小源对他的儿子感到有点难过和担心。他的儿子比另一个大半岁，但是他的身高要矮很多。虽然他的体型明显大了一号，但他没有让另一个孩子长得强壮，这显然给人一种浮肿的感觉。
你知道，马宝小源和萧艾，他们的女朋友，有相同的身高和身材。为什么两个孩子差别这么大？
吃饭的时候，马宝小源还是没有忍住，开始和她最好的朋友萧艾谈论这件事。原来，我最好的朋友小艾看着马宝小源做的好吃的桌子，不想谈。现在马宝问道，并开始抱怨。
马宝小源做的食物还不错，但从养生的角度来说，并不是健康的饮食。马宝小源饮食的最大特点是食物太重，味道不好。而且都是大鱼大肉，没有蔬菜。然而，马宝小源的儿子吃得很开心，他最好的朋友萧艾皱起眉头，只是不好意思说出来。
随后，萧艾最好的朋友在马宝小源的询问下停下来，聊了聊孩子们的饮食。以前我并没有太注意孩子的饮食，但自从孩子的脾胃经常出现问题后，在带孩子看了几次医生后，最好的朋友萧艾开始慢慢改变她的饮食。
萧艾的女友们知道孩子们的饮食。只要孩子们吃健康营养的食物，他们就能健康发展，长高，强壮，少生病。这里提到的健康营养不仅仅是每天吃大鱼大肉。每天这样吃，可能不仅会导致孩子频繁生病，还会引发一系列的肥胖问题。
对于孩子来说，脾胃还不成熟，吃得太多，每天吃太多肉，不仅会促进孩子的健康发育，还会导致积食问题和一系列肠胃问题，会影响孩子的健康发育。这也是宝源的儿子看似吃得很好，却只收获了很多肉的原因。
萧艾直言，要让孩子健康，促进孩子身高发育，就要调整孩子的饮食结构，注意营养的合理搭配，保证营养全面均衡。孩子要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃肉，尽量多吃鱼和牛肉。但是做饭的时候一定要注意少盐少油少糖，这样更有利于孩子的健康成长。
萧艾向马宝小源推荐了她一直在看的为儿童设计的《儿童增高食谱》。这绝对是我女朋友萧艾读过的众多食谱中最实用的。我的女朋友萧艾不仅从这个食谱中学会了如何搭配营养来促进孩子的成长，还提高了自己的烹饪技巧，让同样常见的食材每天都能用来给儿子做美味的食物，儿子也很期待他每天做的食物。每次吃饭，他都是最活跃的。
这套儿童成长食谱和使用的食材都是常见的食材，基本都可以在超市买到。书中有近200种改善食物的方法，简单易学，还有同步视频教学。宝妈们可以从食谱中学习，同时烹饪食物，让烹饪食物变得容易。
书中分析了每种食材的营养，还分享了食材的选择技巧，以及饮食搭配的禁忌，帮助我们更好地选择新鲜食材，根据孩子的体质搭配适合自己的强化食品。
如果你也担心孩子长不大，如果你的厨艺需要提高，不妨看看这套递增食谱。#张女士育儿# #儿童俱乐部# #育儿办公室# #冬季生活打卡季# #种草，妈妈#
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