许多年轻轻号称养生大师。但可悲的是，越养生反而越短生，经常会有一些养生大师英年早逝的报道。
早年就有报道说某知名品牌的营养品一家经销公司老总，37岁就撒手人寰去世了。于是就有人感叹，自己都没有“营养好”，还卖产品给别人。
还有早年健美保健主持人马华，四十岁就去了。
更具讽刺意味的是，有一位主张自然疗法的营养学专家，有许多著作问世，但也只活到了54岁。
那么，为何那么多有着丰厚的养生理论知识的人，反而会适得其反，早早离世了呢？
01
操之过急，欲速则不达。
年轻的时候，身体一般都很健康，根本不需要过度调养，很多人很注重自己的营养补充，锻炼。反而过早地燃烧了自己的身体，造成过早透支身体。反而损坏了健康。
一些人为了保持健康，经常食用一些营养品，如果没有把握住量，还可能造成营养过度。
这是一个常识，人们却常常走入误区，认为好的东西就一定多吃为好，多多益善，但过度的好东西也会有毒。
有人研究过袁世凯的饮食。就是因为营养过度，早早归西了。
袁世凯本来是一个身强体壮的人，几个壮汉都不是他的对手，但由于当了“皇帝”，就开始大补，人参鹿茸，一餐能吃几十个鸡蛋。
这些高营养成分的东西，在体内吸收不了，反而变成刮骨毒药，加上他色欲过度，最后患上了尿毒症，不治而亡，过世的时候仅56岁。
02
年轻时候身体稍差一点的人，老年时反而更健康？
我们经常会看到身边有这样一些人，年轻时候身体强壮，能吃能喝，却很早就得了重病，甚至英年早逝，反而一些身体看上去比较羸弱，清心寡欲的人，反而很长寿，没有要命的大病。
这其实也是有一些规律可循的。年轻时身体微恙，反而促使人对自己身体更注意，不去做透支健康，损害身体的事情。比方那些一些人自持酒量高，常拼酒比酒量，喝多了别人，也喝坏了自己。
而酒量不大的人，任何时候都不去逞强，而喝多每一次，都相当于得一次小型肝炎。需要数天之后才能恢复健康。
03
年轻时候，正是身体机能最好的时候，无需去养什么生
年轻轻，正是朝气蓬勃的时候，这个时候，正是干事业之时，也是人生上升期，年轻人就去按摩，就去保养，老了怎么办？本来没有疾病，却要去治病岂不是自讨苦吃。
看到一些年轻人，也经常加入中老年行列里，到体检机构，经常例行全身筛查。经常买一些营养品补充。
他们的初衷是好的，保持健康从早抓起，但那么多好吃的，高蛋白，真的就能让人长命百岁吗？
有的人很注重锻炼，把自己练成了肌肉男，肌肉女，以为这样就可以百毒不侵，然而，愿望是美好的，现实却是果敢的。虽然运动可以健身，但过度的运动也是有伤害的，有研究表明，运动员的寿命，比正常人普遍少10——20几岁。
04
多干一些事业，也是一种养生
年轻人，何不以事业为重，投身到事业当中去，忘我的热情好像一把火，人的精神状态好，忘却烦恼，是最好的养生。
事实证明，人时常处于烦恼之中，对身体是极为不利的。
如果忙一些，就没有什么烦恼，也就时常有成功的喜悦。
05
人不到一定年龄，根本就体会不到身体机能下降带来的困扰
人年轻的时候，意气风发，根本就没有身体机能下降带来的困扰，劳累了，休息一下就好了，有些小病小灾，吃一点药，很快就好了。这时候的认知还是比较肤浅的。
旺盛的生命力，据病魔千里之外，不是自己有什么奇招异能。
当到了一定年龄才会知道，生命之脆弱，才体会到病来如山倒病去如抽丝的真正含义。许多人，因为得了疾病，再也回不到从前了。这时候的人，才真正能体会到健康的重要性。
这时候，随着阅历增长，加上一些专业知识，去谈养生，才更贴切。
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