身体湿气重，湿疹很容易爆发！
不论是成年人或儿童，都常常会有湿疹困扰的问题，处理不好会缠绕一辈子。
很多人认为，湿疹问题一定是身体内有湿热，常规方法就是一味清热祛湿，但怎么清都清不完，反而湿疹爆发越来越多。治疗湿疹，首先要分清病因是寒是热，不要一味清除湿热。
（湿热型）日常表现：皮疹颜色呈现红色，️肿起，糜烂，渗黄水，小水泡，破皮后结痂，皮肤表面常常发热，身体易出汗，怕热，早上起来口气重、口渴、皮肤常常显得油腻、上厕所大便粘滞不畅，小便黄，常常在春季夏季出现。
宜食用：薏米、冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿豆、土茯苓、玉米须
运动祛湿：不能通过运动出大汗，晒太阳或出汗太多反而容易引发湿疹加重，适宜轻量运动，微微出汗就可以达到排湿气的效果。
（寒湿型）日常表现：皮疹颜色呈现淡红，色暗，表面干燥，角质层增厚，脱皮，很少出汗，常常怕冷，食欲常胃口不振、上厕所大便稀烂、手足冰冷，容易疲倦，常常在秋季冬季出现。
宜食用：淮山、白扁豆、茯苓、白朮、莲子、党参、生姜、白胡椒
运动祛湿：由于寒气闭塞毛孔，晒太阳，运动出汗能促进皮肤组织新陈代谢，提升浅表层皮肤组织温度，改善湿疹皮肤。
《治疗核心》：湿疹戒口最重要！
要戒吃冻饮、甜食、煎炸、辛辣、奶类、沙拉、海鲜、酒等刺激性食物，注意保持健康，才能减少湿气
⚠️饮食5大忌
⑴ 致敏食物：鱼、虾、蟹、牛、羊、鸡、鸭、鹅、花粉
⑵ 刺激食物：葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒
⑶ 发湿食物：竹笋、芋头、海鲜
⑷ 动血食物：慈菇、胡椒
⑸ 动气食物：目鱼、芥菜
湿疹是过敏性疾病，除了吃药，还要靠饮食、运动和良好的生活习惯去控制。
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