大家都知道少吃零食和各种食品添加剂，对人体有害。但是选择合适的零食也能让你保持健康，你知道吗？
让我们了解一些专家眼中的健康零食：
奶酪——奶酪是钙的“丰富矿藏”，可以让牙齿变得坚硬。
蔓越莓干可以预防膀胱炎。美国的一项研究发现，每天两个蔓越莓干可以降低女性膀胱炎的发病率。
黑巧克力黑巧克力的抗氧化活性是红酒的三倍。研究表明，它可以饿死癌细胞(有待验证)，需要选择纯度在65%以上的黑巧克力，颜色越深越好。加糖或牛奶的巧克力几乎没有抗氧化能力。
大豆可以缓解疲劳和便秘。
红枣补血、美容养颜、抗疲劳。
樱桃干樱桃富含花青素，对关节炎和痛风有很好的治疗作用。
杏干富含钾，有助于预防高血压和心脏病。
12540无花果干
糖葫芦-山楂含有丰富的维生素和矿物质，特别是健胃消食，有助于调节血脂。但是糖葫芦不是最健康的零食，因为含糖量太高，所以关键是控制量，一周最多吃两串。
茯苓饼——馅中茯苓健脾安神，蜂蜜滋养滋养肌肤，核桃健脑益智，芝麻滋补肝肾，黑发滋养肌肤。
栗子——健脾和胃，补肾强身。
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