减肥医生（医生宣布减肥失败，我竟心服口服）

前几日，遇到两月不见的朋友艾莉，当她喊我的时候，我诧异的望着她，除了熟悉的脸，就是熟悉的眼，那胖胖圆圆的身材竟然没了。

“你怎么瘦了这么多”

“是吧，140到100斤，哈哈”

“厉害，太厉害了，你这减肥成功秘诀是啥？”

“成功？我那医生说，我减肥失败了”

“开什么玩笑？”

“真的”

随后艾莉和我说了她减肥的事，听她说完，我真心觉得，她的医生说的对，140斤减到100斤，真的失败了。

为什么？听我和你缓缓道来。

01 为了健康而减肥，成功的不多

一直以来，艾莉最大的痛苦，莫过于肥胖的身材。155的身高，140的体重，再加15斤，身高和体重就是1：1的比例了。

这样的体型是什么形象呢？可以用北方的大水缸来形容，就看见躯干，看不见四肢了。

作为男闺蜜，我最怕的就是陪她逛街（估计女闺蜜更怕，所以只能是我）。十万八千里走完，也买不到一件合适的裙子。

最重要的是，她是屡败屡战，每过一段时间，她就满血复活，斗志爆棚，发誓要找到一件漂亮合适的衣服。

结果可想而知，艾莉总是没能如愿，毕竟没有设计师会花心思，为水缸制作美丽的裙子呢。

眼看着夏天就大步流星的来了，艾莉说，她最终下定决心减肥。

艾莉在网上看了很多减肥的信息，包括那些用减肥药，导致胃溃疡、穿孔的恐怖案例，百思特网她再三琢磨，决定去医院减肥。

“你为什么要减肥”，医生问。

“为了健康”，艾莉言不由衷的说着。

“没了？”

“嗯”

“如果这样，你减肥不容易成功呢”

艾莉听了一脸懵，为了健康减肥不容易成功？

医生接着说道，

肥胖是病，从医学角度说，为了健康而减肥，的确没问题。但是这个目的，很难让你坚持下去。

毕竟因肥胖而产生的疾病是滞后的，减不减好像对身体健康都没有大的影响，从这个角度出发，很多人慢慢就会放松懈怠，减肥也就失败了。

那什么才是减肥坚持下去的动力呢？为了美，为了魅力，为了社会竞争力。

医生说，我们都喜欢正面激励，正面反馈：

你减掉了5斤，脸瘦了，被别人夸变美了，这会让我们觉得果真还是瘦一点好；

你变瘦了，找工作时，也没人看着你胖就满脸嫌弃，就业也变得容易了。

基于这样的正面反馈，我们才会继续坚持下去。

艾莉听了，心里窃喜，看来我为了美减肥，还是正确的。

听艾莉这么一说，我觉得医生的“正向反馈”挺有道理的。

这就好像学习，如果你和孩子说，用功读书，将来能有好工作，可以挣大钱，孩子是无感的，毕竟都是遥遥无期的。

如果孩子成绩进步了，你就奖励他一顿美食，一次玩游戏的机会，一次周边踏青的机会。这些对孩子而言，更具有吸引力。

那么，为什么艾莉140斤减到100斤，医生觉得减肥是失败的呢？

02 减肥的实质，不是减少重量，而是换一种生活方式

艾莉听完医生的介绍，果断入了“坑”，跟着医生学习科学减肥。

艾莉先是被检查胖的症结所在，是皮下脂肪肥胖，还是脏器肥胖。

随后医生根据状况，为艾莉制订了科学的饮食计划，还有锻炼计划。

也不知是艾莉这次真的下决心，还是医生的科学减肥有效，两个月的时间，艾莉从140斤减到了100斤。

艾莉告诉我，当她看着体重秤的数字定格100的时候，她极度怀疑称错了，反复称了几次，100、100，还是100。

第二天她把这个消息告诉了医生，她觉得自己达到了目的，100斤的目标完成了。

医生向她表示了祝贺。不过后面还有“但是”，医生问了她几个问题。

“你觉得减肥成功了吗”

“当然，我减了40斤呢，真是谢谢”

“接下来你要做什么，买漂亮衣服？”

“是的，我还要找朋友一起吃美食，去撸串”

“所以，你可以尽兴的嗨了是吗？”

“哈哈，可以放松放松玩玩”

“锻炼还会做吗”

“会呀，不过应该会少量了，你不知道我这两个月多辛苦。”

“如果这样，你减肥没成功，你失败了。”

艾莉听医生这么一说，不敢相信，开玩笑吧，140斤到100斤，两个月，这还不成功，你是想让我多待些时间，多挣我的钱吧。

尽管心里这样想，艾莉还是客气地问了为什么。

医生一番简单的解释，艾莉明白了，自己真是小人之心度君子之腹了。

医生说，很多人判断减肥是否成功，是以体重作为依据的。总以为，目标100斤，减到100斤就是成功，目标90斤，减到90斤就是成功。

殊不知，体重只是减肥成功的数据指标，是一个外在的表现。

减肥成功的本质，其实是成功实现了生活方式的转变，与以往过去的乱饮乱食，不锻不炼，没有节制自律的生活告别。

为什么很多人减肥有了效果，总是出现反弹，搞得减肥就像是弹簧，你不挤压，它就报复反弹。

就是因为一旦减肥到了目百思特网标体重后，有人就恢复到以前的生活方式，饮食无节制、作息太混乱，最终导致身材再次变胖，他们还把责任归在体质上。

听到艾莉这么一说，我忽然觉得这医生真厉害，透过现象看本质，一针见血。

以前，我一直觉得，减肥反弹都是体质问题，喝凉水都胖的体质，能瘦就不错了。那天听到艾莉的转述，有醍醐灌顶之感。

肥胖是由生活方式决定的。

先前看过一篇文章，是关于吃不胖的人的一个实验。

把不同胖瘦的人关在一起，狂吃一个月，相同的食物，相同的低运动量，结果那些号称吃不胖的人都长胖了。

不同的是，实验结束后，“吃不胖”的人不久又恢复到了原来的体重，继续“瘦”。

吃不胖的人，是因为他们有一个健康的生活方式！

从这个角度出发，如果你还没有打算，换一种健康的生活方式，那么就先别减肥了，毕竟你做再多的努力，终将又会回到原点。

03 路阻且长，减肥从此刻开始

看到这里，不知你是否和我一样，刷新了对减肥的认识。

当初认为的减肥就是减少体重，减肥成功就是达到目标体重，原来都只是减肥的表象。

站在新的减肥认知角度，我们总算明白了为什么有些人的减肥反反复复，有些人的减肥甚至不成功，原来不是我们不努力，而是我们认知不到位。

记得曾经有个成功企业家，他在接受采访时说，现在让我一贫如洗，我依然还可以成功，不是钱的问题，而是认知的问题。

没有正确的认知，人就会把自己锁在笼子里，无论是贫穷或者减肥，我们都是自己的囚徒。

如果你也想减肥，请认真考虑一下，你是否真的对自己目前的生活方式不满意：

无规律的作息，甚至通宵达旦的熬夜；

无规律的饮食，甚至暴饮暴食的海吃；

无规律的运动，甚至三天打鱼两天晒网。

如果这样的方式，你觉得无法改变，那就放下减肥的念头，先去让自己掌控时间，合理规划时间。

如果这样的方式，你觉得实在太让你无所适从，需要改变，那么不要犹豫，就从此刻开始，下定决心去减肥。

当你用新的生活方式，实现了减肥的目的，你会告百思特网诉自己，你苗条起来的样子，真美！