生育是生孩子的关键，但生活中有各种因素像“地精”一样悄悄窃取着育龄群体的生育能力。济南乐嘉生殖医院院长张彦军从事生殖临床工作近30年。在询问病史时，他了解到很多年轻人，尤其是90后，生活习惯不好，正在成为怀孕的障碍。因此，她郑重建议，年轻人如果不想成为“丁克”，就需要改变以下坏习惯！
张彦军主任分析了病人的情况。
1.长期吸烟和过量饮酒
‘抽烟、喝酒、烫发’是相声中深入人心的梗。说起来幽默有趣，却不知道它们对生育的巨大危害。很多女性会通过吸烟来缓解压力，但香烟中的尼古丁、焦油和尼古丁会引起全身血管疾病，影响子宫血管，扰乱内分泌，降低卵巢功能，损害卵子质量，从而诱发女性不孕。酒精对生殖细胞的发育有严重的干扰作用，不仅会损伤生殖细胞，还会导致精子和卵子更加快速的衰老。因此，饮酒越频繁，精子和卵子的质量越差。如果爸爸妈妈都喝酒，受精卵的质量会大大降低。受精卵质量低会直接导致胎儿发育迟缓，严重时会导致婴儿畸形。想想就可怕。
长时间坐着
这个习惯应该是很多人的通病。很多女性在办公室都是“久坐不动的人”。坐在电脑前就是一天，但久坐的危害远比我们想象的要大。长期久坐容易导致盆腔血液循环不畅，血液循环受阻，从而导致妇科疾病甚至不孕。
3.过度减肥
很多女性盲目减肥，尤其是过度节食会导致内分泌失调、月经不调、闭经、无排卵，节食还会导致营养不良，使生殖器官因为缺乏足够的能量而罢工，逐渐形成不孕。
4.不良的性习惯
许多年轻夫妇不良的新生活习惯也会对生育能力构成严重挑战。比如月经期间细菌和血容易进入盆腔，从而引起盆腔炎甚至子宫内膜异位症；有的女性过于依赖避孕药避孕，长此以往会导致月经紊乱甚至闭经，影响卵巢和生育能力；更有甚者，不采取避孕措施，人们最终会被迫求助于人工流产，给盆腔、输卵管、子宫内膜留下隐患，从而导致不孕。
此外，长期小便、熬夜、长时间玩手机、长时间处于高温环境、大量喝咖啡等。也可能对生育能力造成不同程度的损害。
第一对夫妇接种微型教室
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