[健康提醒]
长时间、高强度的冷空气吹，容易诱发面瘫。
冬季是面瘫高发季节。长江航运总医院神经内科副主任医师李进介绍，冬季气温低，冷风强，室内外温差大。这个时候，如果不适当保暖，再加上忙碌带来的疲劳，身体的抵抗力就会下降。冷空气一旦长时间高强度吹，很容易诱发面瘫。
李进提醒，预防面瘫，外出时尽量戴口罩降温；晚上睡觉前洗头吹干；步行、跑步、做体操、打太极拳、爬山等有氧运动。可以每天适当进行，增强体质。可以做一些面部保健和按摩，比如“吹口哨”“鼓起脸颊”来增强面部肌肉活力。一旦出现一侧脸颊活动不灵、嘴巴歪斜、闭眼困难、嘴巴鼓鼓、食物残渣易停留在一侧牙齿与脸颊间隙或一侧漏嘴、耳后麻木等症状。必须及时就医，而且发病的前15天是最佳治疗期。
[科学饮食]
尿酸高的人应该选择果糖含量低的水果。
发表在《食品生物化学杂志》的一项研究探讨了影响血清尿酸浓度的水果成分。研究发现，水果中的果糖、嘌呤、多酚、维生素C、膳食纤维和微量元素都会影响血尿酸浓度。除了果糖和嘌呤代谢可以合成尿酸外，水果中的其他成分对血尿酸浓度的影响有三种途径：抑制黄嘌呤氧化酶、减少尿酸的重吸收和影响尿酸的排泄。虽然大多数水果中嘌呤含量不高，但高尿酸人群最好选择桃子、橙子等果糖含量较低的水果，尽量避开无花果、榴莲等嘌呤含量相对较高的水果。
新的研究还发现，葡萄、苹果、香蕉和橘子的果皮中含有酵母，这种物质的嘌呤含量很高，摄入过多容易导致嘌呤代谢紊乱。所以高尿酸的人最好先把这种水果去皮。
[新的生活知识]
孕期两餐之间选择一杯冷饮。
怀孕后真的很想吃冷食。怀孕期间可以喝冷饮吗？复旦大学附属妇产病理妇产医院主任医师胡蓉表示，怀孕后，由于激素水平的影响，味蕾会发生变化，孕前的饮食偏好也会发生变化，部分孕妇会对酸、辣、咸、寒等食物有特殊偏好。孕妇新陈代谢加快，也怕热，冰淇淋往往难以抵挡。
孕期不绝对禁止喝冷饮。但怀孕后，雌、孕激素水平升高，导致胃肠蠕动、孕妇消化功能、消化道免疫功能下降，细菌繁殖，以及吃冷食引起的急性胃肠炎。另外，冷饮是高糖高脂的食物，孕期吃太多不利于控制体重。所以孕期记得适量吃冷饮，不要空腹，尽量在两餐之间吃。
[医疗保健]
揉涌泉穴有利于杨琪藏身。
“百病始于寒，寒自足下”。冬季注意足部保暖，经常用温水泡脚，按摩刺激足部穴位，促进血液循环。鼓楼中医院医师高辉建议，可以揉涌泉穴。“涌泉穴很容易找到。卷起脚趾，脚心前三分之一的凹陷就是穴位。”老人在用热水泡脚前，可用手掌搓脚底至发烫，再用大拇指按揉涌泉穴，使其感到酸痛，两脚可交替。这有利于杨琪的潜力和阴精的积累。
另外，委中穴位于膝窝后，膀胱经湿热湿气在此聚集，每次空拳轻敲膝窝5-10分钟，每周两次，有利于膀胱经排毒。
[医学探索]
表示“电子的”
对5500多名美国成年男女进行了抽样调查，以研究电子烟的使用与脆性骨折之间的关系。结果表明，电子烟使用者的脆性断裂患病率高于不吸烟者。与只抽传统烟的人相比，同时抽传统烟和电子烟的人脆性断裂的患病率更高。研究表明，随着时间的推移，年轻的电子烟使用者可能会增加骨质疏松性骨折的风险。因此，研究者建议医疗机构应该将电子烟视为脆性骨折的潜在危险因素。
新京报记者刘旭
校对：杨
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