适合孕妇食用的大豆和虾肉
1.大豆
大豆含有人体必需的维生素和微量元素。大豆还富含铁，很容易被人体吸收，所以对孩子的生长发育很有帮助。
黄豆搭配大米、面粉等食物更有营养，是孕妇的理想食物~
2.虾肉
虾含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能为人体提供丰富的营养和微量物质，对健康很有帮助。虾具有催乳作用，能为孕妇和儿童提供钙和磷，有益健康。想要虾有好的营养价值，还是要选择活虾吃。
你想如何让大豆和虾变得美味？
如果太麻烦的话，水煮虾已经很好吃了。用蘸酱煮，蘸上酱油和醋，加入适量的小米椒，和虾一起食用。真是绝配。不要太好吃！
虾的烹饪也很美味。鉴于食物清淡，我推荐一份虾仁白菜。
大白菜洗净切丝备用，水焯至断；虾加入料酒、少许淀粉、胡椒粉拌匀；姜蒜丝。葱姜蒜末加入白糖、白醋、酱油、香油调成汁备用。锅里热油，炒虾仁，捞出。虾仁和大白菜拌匀，撒上酱汁！
接下来是红薯芥菜黄豆汤。有人没听说过吗？
准备一些红薯、瘦肉、芥末和大豆。
红薯去皮洗净切块，芥菜、黄豆洗净备用。瘦肉洗净切块，放入滚烫的水中焯一下，捞出冲洗干净。
然后拿出砂锅，加入适量的水，加入红薯、芥菜、黄豆、瘦肉和姜片。煮开后，转小火，煮一个半小时左右，加入一些盐，取出。
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