秋天 的养生要注意保持肺的健康，秋天，肺脏当令，气候干燥，常会出现肺燥的问题。如果只是单纯的干燥，用点滋肺阴的食物就好，如喝银耳羹便是可以。如果干燥中又带点火气，那就用点桑叶，今天生活道给大家分享一下桑叶的作用。
桑叶是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的主要食物，我国各地广泛种植桑树，桑叶产量较高。蚕的主要食物，它的叶片是宽卵形，叶片基部心脏形，顶端微尖，边缘有锯齿，叶脉密生白柔毛。老叶较厚暗绿色。嫩叶较薄，黄绿色。质脆易，握之扎手。气淡，味微苦涩。药用一般认为霜后采者质佳。
桑叶甘、苦，寒。归经归肺、肝经。具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目。一般用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰；以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺；配石膏、麦冬，则清燥润肺；配菊花、决明子，则清肝明目。
对于更年期女性，这个季节推荐一款桑叶枸杞茶
材料：桑叶3克、枸杞子10克
可以煎煮，也可以代茶饮。
桑叶泡茶喝有好处，但毕竟性寒，不宜多服久服。体寒、胃寒的人应当忌之，普通人也应适可而止，或与其它食材搭配，取长补短，平衡寒热。
（温馨提示：遇到疾病，也不能讳疾忌医，擅作主张，胡乱用药，应先就医。）
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