古语有云，筋长一寸，寿十年。所以，养筋就是养命。今天，崔医生分享了一个著名的五种草药的配方，可以帮助你滋养肌腱。为什么养筋这么重要？我们当中，关节、肌肉、韧带都有肌腱，半月板也属于中医的肌腱范畴。包括雄性生殖在内的肌腱也属于肌腱，所以鸟能不能飞也与肌腱中气血充足有关。如果肌腱失去支撑，就会出现酸痛、麻木、关节僵硬、屈伸不利、行走关节嘎嘎作响。
怎么养筋？我们身体的肌肉越柔软，气血越充沛。首先，适量的运动是必不可少的，其次，滋补肝肾。因为肝脏的主要肌肉与肝肾同源，养肝肾就是养肌肉。那么今天，我就和大家分享一个致力于养肌的名方。这是清代名医陈师铎对养肌汤的最初描述。一剂肌肉不太舒服，四剂肌肉大，十剂疼痛麻木。意思是一剂后筋骨会稍微放松，三剂五剂后筋骨会大大拉伸，十剂后酸痛麻木完全消除。接下来，让我们一起来解读唐。唐很简单，只用了五味药。
一是加了白芍；可以说，芍药是众多养肝强筋方剂中最常见的药物。首先，芍药能软化肝血，使肝血充足。其次，白芍味酸，酸味以收敛为主，可使体内气血不易消散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足，养筋，腿脚不利，膝盖酸痛会得到缓解。
然后加入炒熟的酸枣仁，进入心肝经脉，心主血管，肝藏血。酸枣仁养心养肝，使气血滋养全身。
再加入麦冬，麦冬性甘性寒，滋阴，既补心又补阴虚，还清肺控肝，肝主升发，肺主降，肝升肺主降，气血流畅。达到通则无痛的目的。
然后加熟地黄，属于肝肾经。它具有滋阴养血、填精补髓的作用。适用于血虚、肾阴不足、肝肾精血不足引起的各种证型。
最后，在一堆滋阴的药物中，一味温阳的药物巴戟天有很好的温肾壮阳的作用，这是中医从阴中求阳的思路。中医认为，“善养阴者必求阴于阳，阴则升阳，源之不竭”。
全方能补阴补阳、补肾养心、养肝舒筋，适用于全身麻木疼痛等肝肾不足疾病。
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