1、海鲜想必心中不爱吃海鲜的人并不太多，其口感极佳，吃起来很是美味，而且营养好，钙、铁等微量元素及蛋白质的含量都比较高，能给身体补充不少有用的成分。
许多地方吃海鲜已经是一种习惯。然而，海鲜中嘌呤含量极高，本身也是一种类型的发物，当人体生病时，最好少碰，否则容易加重病情。
2、鹅肉
鹅肉吃起来，其口感比起鸡肉鸭肉甚至兔子肉，都更好，因此许多人爱吃。
然而，鹅肉是一种发物，人的肠胃如果不好，或身体患有像水豆等皮肤类疾病，最好尽量少碰鹅肉，否则容易加重对胃黏膜的损伤，加激皮肤病的发作，让身体的健康受到更不利的影响。
3、羊肉及牛肉
牛肉及羊肉越来越成为不少人的家常菜品，特别当天气变冷时，许多人喜欢喝羊肉汤，来暖胃。
不过牛肉及羊肉属于热性食品，如果过量食用，人容易出现头晕或四肢发热过度的症状。而如果身体生病了，则应尽量少碰，以免让病情加激。
4、辛辣刺激的调料
辣椒或生姜等调料，也是发物，这些调料品，经常被人们加入到菜肴的烹饪过程中，让做成的食品更美味。
如果人体生病了，再吃这类加入了辛辣刺激调料的食物，会加大对身体的刺激力度，容易让病情加重，因此少碰为好。
烤鱼、火锅、毛血旺等，都含有大量辛辣刺激的调料。当人体生病时，身体的免疫力及抵抗能力会有所降低，此时身体应保持平和状态，如果再吃发物，容易打破这种状态，让病情加重，不利于疾病的修复。
5、芒果芒果很常见，但有的人身体的体质不允许吃这种水果，否则容易引起过敏。
芒果在性质是相对湿热，多吃容易引发肠胃问题，是发物的一种，平时少吃一些对身体好，特别是当身体生病时，更应少碰，以免让病情加重。
6、榴莲
榴莲的价格相对较贵，但却是一种营养含量极高的水果，其中包含着大量的钙元素及维生素。
但它也是发物中的一种，里面还含有很多糖分，人如果感冒发烧，或者患有三高，则应尽量少碰，避免加激病情。
7、柿子柿子是发物中的一种寒性水果，其口感清爽可口，许多人很喜欢吃。然而这种水果吃多了后，容易引发人体腹泻或腹痛。
柿子含有大量糖分，过量食用不利于稳定血糖，对于血糖高的人更应少碰。此外，如果吃柿子，不可与牛奶或海鲜一同食用，否则容易产生食物中毒。
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