在中国历史上，清朝乾隆皇帝活了89年，是中国历史上寿命最长的皇帝。据记载，他仍然精力充沛，身体强壮，能读写，70多岁还能去打猎。就连后世也对此惊叹不已。这位长寿皇帝的养生之道一直为后世所推崇。
乾隆五十八年(1793年)，一个英国代表团来到中国，在热河宫受到乾隆皇帝的接见。使臣马嘉尔尼在日记中写下了：“乾隆皇帝虽然83岁了，但看起来已经60多岁了。他精神抖擞，对年轻人彬彬有礼。作为中国历史上寿命最长的皇帝，乾隆皇帝活到了89岁，在位60年。这对于一个一心想着一切的皇帝来说，是一个奇迹。
经过多年的历史检验，中国考古学家总结出乾隆皇帝长寿的四大原因：
1及时补药
之所以能长寿，是因为乾隆皇帝的进补是一个非常重要的因素。根据自己的经验，他总结出了四个健康小贴士3360:“用心呼吸，锻炼筋骨，适时化妆。”后人对“十常四不”:“十常”给出了具体的解释。意思是身体的十个部位要勤锻炼，即“牙常敲、喉常伸、耳常弹、鼻常揉、眼常动、面常揉、脚常揉、腹常转、四肢常伸、肛门常提”:所谓“四不”是指有四件事要克制，即“吃饭时不说话，躺下时不说话，喝酒时不喝醉”。狄龙也在适当的时候使用补药。主要有两种——龟龄集和松岭太平春酒。前者是补长寿的药，后者有舒筋活血的功效。
注意体育锻炼。
狄龙一生热爱打猎和巡游。夏天，他经常召集武官与他们比试骑射。秋天，他带领王子和卫兵去围场打猎。木兰围场，名为木兰围场，是乾隆皇帝每年必去的地方。龙皇帝下江南六次，登五台山五次，登泰山三次.他一生几乎走遍了中国所有的名山大川。他每次出去巡游，都要持续几个月，这样他才能欣赏风景，放松心情，锻炼筋骨，锻炼体力。
3.严格的生活规则和良好的饮食习惯
狄龙的饮食和日常生活非常规律，他一直保持着健康的生活方式。据史书记载，乾隆皇帝坚持每天早上六点起床，七点准时吃早饭，饭后在花园散步，然后召集大臣们出席法庭诉讼。中午一两点是吃午饭的时间。饭后，乾隆皇帝又开始读书、写字、作诗、作画。他一天只吃两顿饭，从不吃太多。他的饮食主要是新鲜的时令蔬菜，很少吃反季节的蔬菜和水果。晚上睡觉不要晚于一点(19: 00到21: 00)。
修身心，修德修心。
此外，乾隆皇帝从不抽大烟，很少喝酒，偶尔喝一点补酒。至于“不要迷恋色彩”，乾隆皇帝的所作所为更被后人津津乐道。因为亲情而短命的皇帝不在少数。清朝顺治皇帝曾经哀悼董娥公主的去世，光绪皇帝也因为甄公主的去世而悲痛欲绝。但是，乾隆皇帝一生风流却不滥情，他深知有情适可而止的道理。狄龙长寿的秘诀在于培养他的思想和情操。他一生热爱的东西数不胜数，如诗词书画、茶艺戏曲，应有尽有。精神上的充实使他能够长时间保持年轻的头脑，这对延长他的寿命大有裨益。
狄龙一生留下了4万多首诗。虽然有很多随机作品，但这仍然是一个惊人的数字。狄龙皇帝经常和大臣们讨论诗歌，谈论诗歌和散文。现代科学实践表明，坚持不懈的脑力劳动可以延缓衰老，使人在年老时保持聪明的思维和旺盛的精力。
皇帝狄龙也喜欢绘画和书法，他
狄龙不喜欢喝酒，但他喜欢喝茶。茶不仅能提神醒脑，缓解疲劳，而且有益身心健康。据史料记载，乾隆皇帝非常讲究喝茶。他派人去测量和评估世界上的水质。最后，他发现北京玉泉山的水质最好，于是把它定为“天下第一泉”。从此，宫中饮茶的水全部取自玉泉山。
总的来说，甘龙皇帝集长寿、修身、齐家、治国于一身的一生，不失为一位千古一帝。
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