让宝宝睡午觉，这应该是很多家长除了晚上困以外的第二大问题吧？
我总是听别人家的孩子每天午睡，这样有利于生长发育，但说到我自己家的孩子，那就是大型哄睡灾难现场：.了
让娃睡午觉，可以从下午1点哄到4点，边上的娃依旧是精神抖擞，不睡不睡就不睡......
我每天中午不睡觉。我真的很担心我的孩子睡眠时间太少，会影响他们的长发育。关于孩子午睡，你们都有同样的问题吗？
娃不午睡，可能是在变聪明哦！
如果宝宝开始逐渐拒绝妈妈的午睡邀请，那么要恭喜你了，这说明宝宝正在变聪明了!
这是幻想，小孩子的白天睡眠时间，实际上也反应了他们大脑神经的成熟度。.
据研究统计，4岁以上的孩子有25%还在午睡，5岁以上的孩子只有15%。
在不午睡的孩子，其实是随着年龄的增长，渐渐地进入了和成年人同频的单向睡眠模式,大脑正在逐渐成熟，因此没有必要像婴儿时期那样长时间睡眠来“充电”。
比孩子更需要午睡的，可能是你
“我就是想让宝宝睡个午觉，孩子睡着的时候我可以休息一下。”
承认吧，比起孩子，更希望睡午觉的可能是我们这些“人类幼崽发电机”的父母。
睡午觉是小孩子的标配吗？
这个问题是因人而异的。的每个孩子都有不同的睡眠需求，就像有些人爱睡能睡，觉得每天要睡十几个小时，而有些人精神好的时候一天只能睡七个小时。
在《0-5岁儿童睡眠卫生指南》中，睡眠时长的建议是：
0 ~3 月龄 ——1318小时
4~11月龄——1216小时
1~2 岁——1114小时
3 ~5 岁——1011小时
通过这个官方建议，我们也可以推断出：随着孩子的不断长大，他们对睡眠时长的需求是在逐渐减少的。
这就是为什么父母发现孩子越大，睡午觉时间就越短的很多孩子根本不午睡就能精力充沛。
怎么判断孩子要不要午睡？
孩子想不想睡午觉取决于孩子。仔细观察孩子的精神状态，就能得到最好的答案。
如果孩子有以下这些表现，就说明可能还是中午睡一会比较好
(1)下午无精打采，浑身乏力，揉眼睛，打哈欠，甚至莫名其妙地哭。
已知孩子前一天晚上没睡好，睡眠连续性差或醒得早。
虽然孩子前一天晚上睡得很好，但白天却昏昏欲睡，醒着，无精打采。
倘若孩子到了中下午仍然精神很好，活蹦乱跳地，那么也就不必要强迫孩子非要中午睡一觉了。
午觉睡不睡，可别“一刀切”
孩子一天天长大，自我意识也随着年龄的增长不断萌芽和成长。
对于睡午觉的孩子，不用“一刀切”不得不让他们睡觉，但这会让他们抗拒睡觉，影响睡眠质量并造成心理压力。
在不影响孩子常规和健康成长的情况下，睡与不睡，就让孩子自己决定吧。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/115879.html