今天谈谈休息对健康的影响。
休息对健康的影响是一个非常重要的方面，值得我们关注。就像晚上睡觉是一种休息，我们每周都要工作，周六周日也要休息。我们在运动锻炼中跑步，为什么要以慢跑为主，步行为辅，为什么要隔三五天，或者五六天重复跑步，中间休息？我们身体的放松和休息也是一种休息。由此可见，休息对健康有着重大的影响。
每天有两三次闭眼时间，大概五到十分钟，效果很好。
我们的胃也需要休息。我们知道脾胃是后天之本，所以胃很重要。除了少吃，胃需要休息20天左右，一两天。如果是两天，不需要连续休息，可以分开休息。休息一两天不吃东西也是必要的。可以喝点有营养的，即使吃了也要减少量和次数。虽然也是吃吃喝喝，但相对于你的正常饮食来说是一种休息。
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