如何破解不眠之冬和三月？冬天人们比其他季节更多地呆在床上。当他们起床时，他们可能希望：提高室温使用唤醒灯坐起来，慢慢穿衣服.醒来后不宜立即排尿，也不宜暴饮暴食或剧烈运动，以便了解更多健康小贴士！@科普中国
来源：人民网
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睡不醒的冬三月如何破解？人们在冬季要比其他季节更“赖床”，起床时不妨：①提高室温②使用唤醒灯③慢慢坐起、穿衣...醒后不宜立即小便，也不宜吃饭和剧烈运动，戳图了解更多健康小知识！@科普中国
如何破解不眠之冬和三月？冬天人们比其他季节更多地呆在床上。当他们起床时，他们可能希望：提高室温使用唤醒灯坐起来，慢慢穿衣服.醒来后不宜立即排尿，也不宜暴饮暴食或剧烈运动，以便了解更多健康小贴士！@科普中国
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