导语：俗话说得好水乃生命之源泉使我们人类需要大量的水分来进行运作与生活，很多的植物与动物也是需要一些水分来进行维持的，一旦缺乏了水分就会无法生活严重的甚至可能会影响到人的生命危险。
而也有一些人会选择用喝茶的方式来进行补充到身体当中的水分，因为他们认为茶既能够起到养生的效果，也能够补充到身体水分，那么现在就让我们来一块看一下，到底是长期喝水的人身体比较健康，还是长期喝茶的人身体比较健康呢？
长期喝茶与常喝白开水的人，哪种人的身体比较健康？不妨多了解下：
白开水
首先我们先来说一下白开水，白开水是大家在日常生活当中最为常见的一种补水方式可以说是大自然的回馈，没有任何的添加剂，只需要把白开水放入水壶当中进行加热就能够饮用了，非常的方便，而且加热之后能够消灭掉多数的细菌与微生物，所以大家也没有必要担心微生物与细菌的危害。
茶水
接着我们再来说一下，茶水很多人你选择喝茶的原因，是因为喝白开水会显得非常的没有味道，而喝茶水的话，既能够尝出味道，也能够起到一定的养生效果因为茶水当中还有众多的茶多酚，茶碱，还有其他的微量元素，对于身体而言有着非常不错的养生效果。
那么喝水健康还是喝茶健康呢？
其实对于这种说法的话，大家没有必要过多的去在意这种问题，因为不管是对于喝茶也好还是喝水也好，都能够补充到身体当中的一些水分对身体而言都是非常不错的，下面就给大家介绍一下喝水的注意事项。
喝水的时候要注意以下三个事项
1、喝水要少量多次
大家在喝水的时候一定要选择少喝多次，不要一次性去喝太多的水因为如果这样的话很容易让身体产生一些负担，因为当大量的水会进入到身体当中之后，我们的身体还没有反应过来就会涌入到膀胱当中，从而利用小便排出体内这样不仅求到补水的效果，甚至还加重了膀胱的负担。
2、尽量不喝各种饮料
还有大家如果想要喝水的时候或者是口渴的时候，不要选择去用一些饮料来代替，比如说碳酸饮料果汁之类的饮品去代替水分的补充，因为当中的水分含量是非常少的我没有喝水，补充水分来的直接。
3、早晨起床后不宜喝淡盐水
还有大家在早上起床之后尽量的不要去喝一些淡盐水，可以去喝一些温开水之类的因为当人们经历了一晚上的睡眠之后，身体当中会出现一种大量缺乏水分的现象，这个时候如果去补充一些淡盐水的话，很容易产生一些负担所以尽量的去补充一些温开水。
什么水不建议喝？
不要喝生水
其实大家在喝水的时候也尽量不要去喝一些生水，比如说在水管上直接饮用这种做法是非常错误的，因为当水没有被加热当中就会含有众多的细菌与微生物很容易对肠胃产生一些伤害与负担，严重的甚至可能会出现拉肚子腹痛的现象。
什么茶不建议喝？
隔夜茶
大家在喝茶的时候也尽量不要去喝一些隔夜茶，因为当茶水隔夜之后，很容易产生一些细菌与微生物进入到肠胃当中之后就会刺激到肠胃黏膜，从而很容易的就会出现腹痛拉肚子的现象。
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