我们身边长寿老人越来越多，90岁左右的人随处可见。邻居的老人已经90岁了。老人说他们家确实有长寿基因。生活中，老年人爱笑，什么都不操心。古人笑啊笑啊笑了十年。还有就是要多睡觉，好好休息，精力充沛，自然健康长寿。
坚持锻炼，晒晒太阳，老人有独特的生活规律。他们早上起得早，晚上睡得早，吃得有规律有规律，吃得清淡，不吃大鱼大肉，每天早上用一个鸡蛋洗一杯奶粉，中午和晚上少吃。
我锻炼了几十年，现在90岁了，一天走5000步。早上听收音机，老人说这几十年买了无数台收音机。老人独立生活，做自己的事，从不打扰孩子。
日常生活作息时间是固定的。他说你不能像上班一样迟到。如果你迟到了，你的身体会不高兴，你会生病的。从前，你喜欢洗泡泡浴。年纪大了，澡堂工作人员建议老人在家洗澡。好了，今天就在这里分享吧。如果你喜欢我的观点，关注评论，转发给更多人。拜拜！
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