与老年人有关的健康问题，什么运动对老年人健康有帮助?

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老年人注意二事，对身体健康有好处

首先，饭后立即吃冷食

老年人的肠胃对冷热比较敏感，所以饭后立即吃冷的食物很可能会引起腹泻或消化不良。

第二，饭后立即吃水果。

由于食物进入胃，通常需要2-4个小时消化。如果饭后立即吃水果，很容易引起腹胀等疾病。

所以，饭后注意以上两件事，对老年人的健康有好处。

(原文)

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