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最近看到一位妈妈的分享：

妈妈一个人带孩子去游乐园，孩子对很多事情都觉得挺新奇的，跑来跑去一会儿。

我妈妈背着大包小包一个人跟着我，但是她不能做她想做的事情。

所以我妈在后面一直喊：“别乱跑！”

“不要去那个游泳池，很危险！”

“别迷路！”

……

但是孩子并没有因为妈妈的话而停止奔跑。相反，她跑得更快，她妈妈快要崩溃了。

我们照顾孩子的时候也是这样吗？

“别哭了！”相反，孩子哭得更厉害了；

“不能玩游戏！”孩子根本停不下来；

“没有电视！”他看了一集又一集；

我们发现到处都是孩子在和我们作对，把这一切都归咎于孩子的“叛逆”，让我们不知所措。其实，这些现象背后最真实的原因，在于家长平时对孩子说话的方式，触及到了“反弹效应”。

哈佛大学的社会心理学家韦海涛吉纳曾经做过一个实验。他要求参与者尽量不要想象一只白熊。结果，参与者的思维强烈反弹，白熊的形象很快出现在他们的脑海中。

越是不想做或者不记得的事情，越是经常做和回忆，这其实就是心理学上的“白熊效应”，也叫“反弹效应”。

以看电视为例。我们越是禁止和压制孩子看电视，孩子对电视就越好奇。这样的好奇心驱使他们去了解和接触，尽自己最大的努力看电视。

同理，我们越是禁止的事情，孩子就越不得不去做，不是因为他们的叛逆，而是因为“反弹效应”。

孩子总跟我对着干，怎么办？

02

1、从生理角度分析

首先，我们来了解一下大脑的思维方式：大脑是通过绘画来思考的，而不是文字。最终，我们的文字在大脑中显示模式，而不是文字。比如我们说不准看电视，孩子的脑子里只接收到“电视”这个模式，而没有接收到“电视”这个词。

事实上，人们的头脑只能接受指令，却无法区分指令的对错。

所以，当父母说不要电视时，孩子的大脑收到“电视”的指令，它不会分析是否应该做，而是将电视的形象呈现在孩子的大脑中。

也就是我们越不让孩子做，孩子就越不得不去做。

2、从心理角度分析

有人说禁酒令本身就是一种诱惑。

因为“禁止”本身就含有很强的暗示性，被禁止的东西越多，人们就越想得到它们；你想隐藏的信息越多，就越能激起人们的窥探欲。

当我们可以转移注意力时，无意识的“自我监控”行为开始出现在我们的脑海中。——监控我们是否还在思考不该思考的问题，从而不能从根本上放弃对这件事的关注。

简而言之，当我们被告知不要做什么时，我们的注意力已经成功地“集中”在不要做什么上。

所以，如果你告诉孩子“不要玩游戏”，孩子可能已经很努力地转移了对游戏的注意力，但是他的脑子里满是游戏相关的事情，而且越是克制，他就越想。

孩子天生好奇，我们说的很多“不要做”的事情，都是他们探索和理解世界的一种方式。

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父母怎么做才能避开“反弹效应”呢？

第一：多用正向语言跟孩子沟通，通过不间断的额正向刺激，从习惯上减弱的孩子“逆反心理”

父母经常对孩子说一些禁止性、命令性的话语，会给孩子造成一个持续性高强度压力的环境，会让孩子产生内在紧张源。

这些紧张源代表着儿童大脑发育最初的遗传因素，需要大脑集中注意力，向学习方面转移。当压力水平持续攀升，也就是我们过多使用禁止或命令性句子，长期使儿童处于紧张状态，“压力荷尔蒙”就会渗透儿童的大脑，使大脑构造发生永久性改变，这将导致孩子的长期行为问题、学习问题或者健康问题。

通过结果可以观察，禁止性否定性的句子不仅影响孩子的认知及语言发展，也影响行为、自我控制、情绪稳定、社交发展，与整体的身心健康。

所以，跟孩子说话时，一定要多用正向的语言。比如，当我们想让孩子停止看电视，可以跟孩子说，“一直看电视眼睛会累的，关上它，我们去户外玩一会吧。”

当我们想让孩子放下手机，可以跟孩子这么说：“玩手机的时间结束了，放下它，我们一起玩积木吧！”

孩子并不是故意跟我们作对，而是因为“反弹效应”。

第二：多向孩子描述我们的理想“愿景”，避免出现禁止等词语，从语言上消除孩子的逆反“来源”

每个孩子都渴望获得父母的尊重和关注，如果让他们体验到自己完成事情的成功感和优越感，孩子是非常乐意去做的。明白了儿童的心理需求，我们就知道怎么引导孩子了。

如果想让孩子按照我们的要求去做，就从正面给孩子描述我们想要的结果，比如，拿尿床这件事来说，如果给孩子换了新床单，告诉孩子，“试试看，我们今晚能不能保持床单干爽整洁。”

这句话给孩子传递的信息是，如果你能保持床单干爽，那就很棒了。孩子为了得到父母的认可，肯定会努力保持，慢慢地就会控制自己，养成不尿床的好习惯。

有一次，闺蜜带两岁多的孩子来家里玩，看到我家地上摆放了一个军舰模型，孩子上去就要拿，闺蜜在一边不停的说：“不许拿，不能动，碰坏了怎么办？”可是孩子就像没听到一样，继续要拿在手里。

我走过去，拉起孩子的手，边示范轻轻地抚摸模型边告诉他，“要轻轻摸它，轻轻摸。”松开孩子的手后，他学着我的样子，一边摸模型一边说：“要轻轻的，要轻轻的”。

与其对孩子说“不许”、“不能”、“不要”这样的禁止性词语，不如我们清晰地表达出希望孩子怎么做才是正确的，才是我们想要的结果，孩子为了获取成功感，一定会按照要求去做。

所以，当我们想让孩子按照我们说的做时，一定要向孩子描述我们希望做什么，怎么做，以及为什么这么做，从语言上消除孩子的“反弹效应”。

第三：合理设置“合法”选项，通过一次又一次的有效选择，强化孩子接受正确概念的“能力”

比如，当孩子在客厅不停地扔皮球时，你可以对孩子说：“要么把球拿开，要么你到外面去玩。”说完赶快离开现场，不给孩子“反弹”的机会。

这么平淡的一句话能解决问题的原因在于，你为孩子提供了两个选项，一个选项是在让孩子停止不正确的行为，另一个选项是在让孩子以合适的方式将自己的活动继续下去。

这样既给了孩子选择权，又让孩子感受到了“自主权”，很多孩子喜欢跟父母对着干，唱反调，就是感觉被父母限制了自由，剥夺了选择权。

给孩子的“自主权”需要在“合理”的范围内。孩子该睡觉时，不睡觉，需要提供的选项是，选择读一本绘本再睡，还是看一集动画后睡觉；不想让孩子乱跑乱跳时，可以让孩子选择在一个固定区域跑跳，还是马上离开游乐园。

“二选一”的方法需要你快速思考，并且给出合理的选择。

《在如何说孩子才会听》里，作者分享了这样一件事：

如果你愿意在“合理”的范围内，给孩子提供选择，让他们充分感受到“主动权”，相信我，孩子也需要个台阶下，他并不想跟你反着来。

05

总结

今天我们主要谈了孩子跟我们唱反调这个话题，首先分析了孩子之所以这么做的原因是陷入了“反弹效应”，然后给出了解决这个问题的三个方法：

第一：多用正向语言跟孩子沟通，通过不间断的额正向刺激，从习惯上减弱的孩子“逆反心理”，

第二：多向孩子描述我们的理想“愿景”，避免出现禁止等词语，从语言上消除孩子的逆反“来源”，

第三：合理设置“合法”选项，通过一次又一次的有效选择，强化孩子接受正确概念的“能力”。

教养是一门学问，与孩子说话的艺术，更是一门父母的必修课程，我们教的不只是孩子的行为，而是孩子的心。