吃晚餐最好别超过19:00 2021年8月28日 下午9:57 • 生活 [db:摘要] 在消化科医生看来，晚上17:00~19:00点是晚餐最佳进食时间。肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不进餐，或饥一顿饱一顿，就容易损伤其功能。如果你时间不允许，也不要太接近睡眠时间吃晚饭，同时，吃得越晚，吃得越少。 如果睡得比较晚，睡前又饿了，可以在晚上9点左右吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆或者一小杯酸奶，既能补充营养，还能增强饱腹感。 来源： 中山发布 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/11112.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 中国最强淘宝村，正打算批量复制“薇娅” 没有人能预料到，出租屋里一根网线架起的“电商”，能发展出如此改天换地的能量，包括十年前的薇娅。 科技 2021年11月30日 说说孕期那些事 #你好，新生命# 生活 2021年9月26日 老年人入冬前如何预防，老人冬天易发疾病 这几天寒潮来袭， 生活 2021年11月13日 怎样才能健康长寿，长寿要做到哪三点 保健品建议尽量少吃，一定要讲究科学的营养，如果你真想用保健品来提高健康，医院一般也有这类保健品东西，要听医生的建议。 生活 2021年11月18日 调理身体亚健康的中成药，治疗亚健康的中成药 随着生活节奏加快，人们所承受的身体、心理的压力越来越高，越来越多的人呈现出了亚健康的状态。主要表现为：抵抗力低下，其显著特征为易反复感冒、咽痛、低热，易感染；心律失常、心悸、血压不稳、含糊不清的胸痛、原因不明的胸闷气短，经检查排除器质性心肺肝肾等疾病；代谢紊乱，如轻度的高尿酸、高血脂、糖耐量异常；相关检查正常的腰痛、尿频、尿痛；痛经、月经紊乱、性功能减退等。亚健康状态对我们健康的危害非常大，刚出现这些表现时，机体无任何器质性病变，但长时间下去，可能发展成高血压、高血脂、糖尿病等一系列疾病。以下便为大家介绍日常生活中亚健康的常用中成药： 生活 2021年12月21日 原油暴跌对a股影响，美国原油大涨对A股什么影响 周五全球股市出现大动荡，亚太股市全线走跌，欧美股市全线大跌，特别是国际原油出现暴跌，全球金融市场突然出现全线杀跌，背后到底发生了什么？ 生活 2021年11月27日
