吃晚餐最好别超过19:00 2021年8月28日 下午9:57 • 生活 [db:摘要] 在消化科医生看来，晚上17:00~19:00点是晚餐最佳进食时间。肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不进餐，或饥一顿饱一顿，就容易损伤其功能。如果你时间不允许，也不要太接近睡眠时间吃晚饭，同时，吃得越晚，吃得越少。 如果睡得比较晚，睡前又饿了，可以在晚上9点左右吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆或者一小杯酸奶，既能补充营养，还能增强饱腹感。 来源： 中山发布 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/11112.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 可怕！爸爸出门前无人问津，3岁的女儿和妈妈差点葬身火海。 爸爸出门前没注意，导致房子起火。 那时我正在家里休息。 这个3岁的小女孩和她的妈妈差点死于火灾！ 妈妈也是被毒烟弄伤的。 导致喉切除治疗。 …… ="0.9431818" clas... 生活 2021年11月12日 今年新农合医保缴费，新农合医保啥时候缴费 站在农民角度，关注三农！大家好，我是老道！时光荏苒，2021年一转眼已经来到年底阶段，而根据往年的规律来看，每年来到四季度就是新农合缴费的关键时期。在国家提出全面推进乡村振兴战略之后，农村的社会保障体系也迎来全面提升。 生活 2021年11月25日 是真的！你可能根本不会吃东西。 早餐一杯蛋白粉，或者中午吃一块低脂鸡胸肉，是许多健康人士的选择，可最近因为过量食用高蛋白食物从而造成肝损伤的事件让人越来越不淡定。高蛋白食物虽然有营养，但是吃多了却对身体健康不友好。日常生活中，合理均衡的饮食才是保持健康的关键，最健康的饮食方式，快到碗里来 生活 2021年11月4日 巨量引擎2021第三季度手机换机报告 一、品牌竞争 1、品牌关注：iQOO表现抢眼，拉高vivo品牌关注度 与上季度手机行业略显平静的状况相反，2021年第三季度手机行业可谓热火朝天。先是有华为年度旗舰P50系列的发布... 科技 2021年12月1日 农历中国 | 七月廿四 · 宜轻食 处暑时节， 生活 2021年8月31日 腹部肥胖怎么办？医生：我教你三招：快速燃烧腹部脂肪，远离啤酒肚。 如今肥胖的人越来越多，特别是腹型肥胖，又被人们称为“啤酒肚”或将军肚”，当我们在人多的地方环顾四周时，瞬间或许就能看到这样的人，当然或许包括你自己。腹型肥胖主要是由于体内过多的脂肪在腹部堆积而形成，它的形成一方面与家族基因遗传有关，更主要的是与生活方式相关，现代人饮食不当，缺乏运动，睡眠不足等都是腹型肥胖形成的主要因素。 生活 2021年11月21日
