生活水平越来越好，人们越来越关心自己的健康，尤其是加班和放松。然而，我们两者都想做。这时，中药保健食品已经成为一种生活方式。现在保温杯里不仅有枸杞，还有红枣、桂圆、金银花等。
不过，不知道大家有没有想过。红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”想吃真的可以吃吗？其实“中医小吃”也有禁忌。如果你不正确地吃它们，保持健康不会伤害你。
所以今天，我总结了一些常见的中医零食禁忌。朋友们以后吃的时候要多加注意！
1、 阿胶枣
阿胶枣含有多种氨基酸、钙、铁等矿物质，有助于补血，改善脸色泛黄发白、心悸、感冒、精神萎靡、四肢无力等症状。很受女性欢迎，适合体虚血虚者及产妇食用。
但阿胶枣油腻，不适合糖尿病肾病患者食用；另外，阿胶枣不容易消化，吃多了容易生气。不适用于脾胃消化功能差的人。一般用量应保持在6片左右，不超过10片。
2、 桂圆干
桂圆可以直接吃，也可以煮汤或泡水代茶。它富含维生素和磷，对脾和大脑有益。所以也是入药，适合心血虚、疲劳、体虚的人。
桂圆干虽好，但甜腻，易生内热，易引起口干、火、大便干等症状。所以有口腔溃疡、口干、大便干燥、内热等症状的人不宜食用，糖尿病患者最好少吃，否则更容易加重病情。
3、 枸杞
具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞可直接食用，用于煲汤、与菊花泡茶、煮粥。但用枸杞泡水或煲汤并不能充分发挥其功效，直接咀嚼枸杞对营养物质的吸收会更充分。如果要注意嚼枸杞，最好是吃一半。
不过，枸杞对暖身还是挺有效的。因此，患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。女性月经期间过多滋补枸杞可能会增加月经量；另外，脾胃不好的人经常吃枸杞，会导致消化不良。
4、 金银花
金银花清热解毒，可用于治疗各种热性疾病，如体热、皮疹、疖子、咽痛等。体质偏热，经常患口腔溃疡、口腔起泡的患者，可以经常服用。
但是金银花性寒，服用过多容易导致体内肠胃失调。痛经或月经期患者最好不要服用，以免对身体产生不良影响。而且金银花不适合一年四季服用，最好的服用时间是夏天。
lt="“中药零食”真的是想吃就可以吃吗？小心养生不成反伤身">
5、 酸梅汤
酸梅汤能开胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。现在一般是夏季解暑饮品，或者是搭配火锅饮用。
不过，酸梅汤中的乌梅的收敛功效较强，会敛邪使邪闭不出，需要发汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝。另外，胃溃疡患者也不适合喝酸梅汤，可能会导致胃部出血。
6、龟苓膏
龟苓膏适合经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。是非常适合的办公、居家零食。
但是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
7、茯苓饼
茯苓能利水渗湿、健脾和胃、宁心安神，茯苓饼是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。
但是现在市面上的茯苓饼里多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，糖尿病人和高血糖人群要多加注意。
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