经常头晕，精力不足，这是怎么回事？
你也有这种情况吗？回到家，你躺在沙发上，不想动，不想说话。其实中医对此有一个特殊的定义，叫做气虚。气虚的人，精气神不足，看起来会很累。
我们可以伸出舌头照镜子，观察舌头的边缘。
比如齿痕多，这是气虚最常见的表现之一。像这样的病人，症状主要是苍白的。同时伴有头晕和身体疲劳。
心气不足时，除上述症状外，患者还会出现心悸、气短、胸闷、烦躁。
如果是脾虚，就会出现腹胀、气短、乏力等情况。
如果肾脏阳虚，会使这个肢体怕冷。有些人可能会腹泻，或者大便不成形，就会引起气短。
疲劳了不妨来点人参大枣粥。
每个人都是家庭的支柱，我们总是需要关注自己的身体状况。当我们因气虚而疲惫时，不妨喝点人参枣粥。
用药膳补气养身，如人参大枣粥；
配方：人参、大枣、大米。
制作：将大枣去皮，与人参、大米一起煮成粥，可随餐常食。
功效：补中益气，适用于脾胃虚弱者。
饮食疗法和健康保护
气虚体质是指一个人力量不足，体力和精力不足，稍作工作就有疲劳感，免疫功能低下，抗病能力差，常表现为气短、声音低、乏力、自汗、舌淡苔白、脉弱等。
经常吃补气的食物，可以选择小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、五花肉、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等等。这些食物有很好的健脾益气的作用。
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行医多年，什么样的患者都遇到过，也治好了很多病人，只能说做中医的，讲究一个医德，不求他日功名利禄加身，只求来日回首无愧于心。
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