早安，保护好你的肠胃

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早上起床喝白开水是好的。因为经过一晚上的水分蒸发，体内的水分逐渐减少了，早上是特别需要补充水分的。不过喝水前应该先漱口。

所以建议早上起床以后不要急于吃早餐，建议立即饮500-800ml的温开水，这样的话不仅可以补充晚上流失后的水分，还可以起到清理肠道的作用。

但是若是改成蜂蜜水的话效果会更好，还可以增加营养。

早安，保护好你的肠胃

早安，保护好你的肠胃

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