都说跑步对身体好，但是对孩子的成长有影响吗？是的，适当的运动，比如跑步、跳跃、打篮球什么的。游泳和跑步对孩子的成长有好处。但是，一个孩子的成长，他的身高，70%取决于基因，30%取决于后天因素。一方面，运动是重要的饮食，尤其重要。营养一定要充足，高蛋白维生素和矿物质要补充。
首先，要知道最重要的是什么，我推荐一个叫罗宋汤的(罗宋汤在东北一些地区也叫‘苏泊汤’。)相当于一个补汤，用各种营养，西红柿、胡萝卜、洋葱、土豆、牛肉大杂烩，切丁，硬炖，把汤炖得浓稠，喝了汤，吃了蔬菜和肉，而且营养特别全面。那对孩子的身高特别有好处，不仅对孩子的身高有好处，对大人老人也有好处，现在孩子普遍比以前高了。你要早睡，因为生长激素每晚10: 00-1:00最旺盛，凌晨3:00-5:00也是最旺盛的，所以让孩子10:00前入睡，吃好，睡好，运动好。这样，孩子才能成长到极致。虽然基因有很大的关系，当然后天的这些因素也是一个非常非常大的关键因素。接下来，也就是打篮球，跑步，游泳，一些拉伸动作，弹跳动作，以及更多的运动，但是尽量不要做举重和运动量大的长跑，这样会增加孩子的负担，生出孩子的身体。感谢收看。
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