老年人的饮食不宜，老人饮食是否应该注重健康

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老年人这二种饮食习惯要不得，有损身体健康

第一，多吃少吃。

专家认为，老年人空腹时间较长，增加了体内脂肪堆积的可能性，对健康有害。

第二，专做精粮

太细纤维素太少的食物不容易有饱腹感，往往会导致暴饮暴食和肥胖，影响健康。

因此，老年人应该在日常生活中改变以上两种饮食习惯，这对他们的健康有好处。

(原文)

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