我以前贫血，身体虚弱，手脚冰凉，气血不畅。听说红糖对调理气血有好处，就试用了一个月，身体慢慢好转。后来，我通过饮食疗法好了很多。用鸡肉炖汤时，加入一些辅料，如黄米、红枣、当归、生姜、人参等。这些炖菜放在一起，一周二两次，对人体有好处，尤其是身体虚弱的人，可以起到补气补血的作用。变得越来越健康。
准备：1。用鸡洗净(最好有三斤老鸡)。
2.黄芪、红枣、当归、生姜、人参等。
3.把所有的鸡肉和食材放在一起，加入油、盐、葱、姜和水，煮一个小时。
4.一周吃一两次，身体反而会越来越好。每天运动2小时，多喝水，多吃蔬菜和水果。最重要的是每天保持好心情。
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