说起便秘可以是生活中人们比较常见的一种症状了，可以说大多数人都遇到过便秘现象。我们知道遇到便秘的时候，身体非常的不舒服，第一时间就要想办法改善。那么便秘怎么办呢，方法虽然多，食疗可以说是治疗缓解便秘的首选了。下面小健要给大家说一说治便秘的误区有哪些?在治疗便秘的过程中，如果方法不对，可能会导致一些问题哦!
治便秘的误区有哪些
1、吃没熟透的香蕉。
一说便秘了，很多人的第一反应就是吃香蕉，吃香蕉能治疗便秘的说法已经被很多人牢牢的记住了，但事实上呢?香蕉中的纤维在水果中并不算多，所以吃它对缓解便秘效果不明显，另外没熟的青色香蕉，如果吃了还会加重便秘。
2、吃清淡不吃油。
便秘和吃油之间也是有联系的，有不少人现在为了减肥或者是健康，就会要求自己不吃油，或者吃的油非常少。虽然听起来不吃油很健康，但实际上如果摄取的油分太少，可能会导致身体出现问题，比如说营养不良、便秘，所以不能完全不吃。
3、不吃肉。
吃肉对于便秘有什么作用?吃肉可以帮助我们补充蛋白质以及铁和油脂，不要以为这些成分都没有用，实际上对于便秘是很有益处的。在这些成分的作用下，我们的肠胃才能正常的工作，保持运作，如果缺少了它们，就会有便秘之类的问题。
4、大量喝茶。
不少人都会在便秘的时候喝水、喝茶，希望以此来达到改善便秘的作用，但是喝茶必须要适量，太多了反而会加重便秘。建议每天喝茶的量在两杯左右就足够了，千万不要以为喝的越多越好，并不是这样的。
大家想有效缓解便秘，还是靠食疗来解决。有便秘的朋友最好要吃一些比较容易消化的、能够促进胃肠蠕动的食物，注意避开治疗便秘的误区，不要不吃肉、不要吃没熟透的香蕉、不要喝大量的茶。另外如果说实在很严重了，那么就不建议自己来缓解了，可以去找专业的医生，让医生来帮助你解决便秘的问题。
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