冬天你多久洗一次头发，洗一次澡？肯定有很多答案。有的人每天洗，有的人两三天洗，有的人一周洗一次。最好多久洗一次，怎样洗更健康？
洗对头发，不脱少掉精神好
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多久洗一次头：看发质
洗头主要是洗掉头皮和头发上的脏东西，让头皮呼吸更好。但“变脏”与个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。
干性发质
干性头发不宜洗得太勤，一般两三天洗一次。不宜使用碱性过强的洗发水，以免损伤皮脂膜，不仅会加剧干燥，还会降低对头皮本身的保护作用。
油性发质
油性头发需要多洗一点，可以一天洗一次；而且洗头时水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。
而且相对来说，头发薄的人毛囊多，油脂分泌多，所以头发油油的可能性更高。
洗对澡，不干不痒少烦恼
冬季是最容易出现皮肤问题的季节，反应也比较强烈。很多人，尤其是老年人，睡前会全身发痒，而且越挠越痒，越伴有头皮屑掉落的症状，很可能是过度清洁造成的。
女人每天洗澡，皮肤变成“鱼鳞”
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勤洗澡，会损伤皮肤？
冬季瘙痒的主要诱发因素是皮肤干燥。
洗澡太勤快的话，沐浴露，尤其是肥皂的清洁效果太强，会破坏“皮脂膜”，皮肤会变得像没有水的稻田一样干燥，尤其是腿部会像一层层的小鱼鳞，抓破会有白色的条纹。
有些人，尤其是北方人，特别喜欢搓泥。其实泥是皮肤最外层表面的角质层。过度揉搓会使皮肤更加敏感并诱发瘙痒、皮炎等症状。
因此，冬天洗澡不要太频繁。一般老年人5-7天洗一次澡，年轻人3-5天洗一次澡。
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皮肤发痒，不要有热刺激
热能在一定程度上刺激皮肤，会形成新的条件反射，加重瘙痒。
所以无论是暖气过热、洗热水澡还是用热毛巾，都会引起“越热越痒”的症状。
1、“三个不要”
冬天洗澡，记住“三不”。不要洗得太勤、不要洗得太久、水温不要太热.
洗澡时间过长，容易导致心脑缺血缺氧，增加心脑血管疾病风险。淋浴时间10分钟以内为宜，泡澡不要超过20分钟.将军
水温.40左右为宜太热太冷会给心脏带来负担
2、用对清洁产品
首先，沐浴露比肥皂温和，不会过度刺激皮肤，但尽量选择无香味、功能简单的沐浴露。
另外，很多人洗完澡会想到口干舌燥，所以建议留在洗澡前、后10分钟左右喝点温开水.
及时为身体补充水分，防止体温随水温升高后过度出汗，导致脱水、头晕等症状。
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