营养、睡眠、运动是孩子健康成长的三驾马车。
尤其是均衡的营养，很容易被忽视。大家都认为多吃肉和补品才是营养。其实不是。除了日常活动所需的能量，人体每天还在更新代谢许多细胞，这需要大量的原材料。没有均衡的摄入，一些原料就会不足，身体的储备可以在短期内调动起来，包括一些代谢产物的再利用等。但从长远来看，这会导致身体问题。因为这些原材料无法摄入，身体细胞的修复过程无法按计划完成。
所以，与滋补相比，对于醉酒来说重要的是营养均衡，能量和身体修复的原料充足。这些都是非常成熟的知识。这里没有什么神秘的创新和想法，也没有必要去追求一些吸引眼球的小众创意。有兴趣的话可以看看营养学的教材或者营养课老师写的科普。
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