一、不要趴桌上或躺床上看书。
二、不要在吃饭、走路、乘车时看书报。
三、不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。四、不要看屏幕时间太长。
五、不要用太细的铅笔，写太细小的字。
六、不要常喝碳酸饮料。经常饮用碳酸饮料，会使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。
七、不要过食含糖高的食物。糖代谢过程中会产生酸，过食含糖高的食物，会使血中产生大量的酸，与体内的钙、磷相结合，使血钙、血磷下降， 影响了眼球壁的坚韧性，导致眼轴伸长，助长了近视的发生和发展。
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