冬天来了，恶劣天气会增多，可能会出现大风暴雪等恶劣天气。同时，冬季也是火灾、交通、传染病高发时期。最近全国气温急剧下降，特别是北方出现暴雪等极端天气。
在这个寒冷的冬天，由于幼儿园的孩子年龄小，抵抗力弱，家长应该怎么做才能保障孩子的健康呢？今日幼儿园园长兼幼儿教师服务平台负责人边肖从衣食住行四个方面整编了冬季育儿指南，分享给家长朋友们.
衣：压箱衣服先洗晒
立冬后，秋高气爽的天气正式结束，冷空气活动频繁，早晚寒意渐浓，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群,因此，家长要注意天气变化，除了晚间给孩子盖好被子外，还要给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。.
有一点可能会被很多家长忽视，那就是当他们发现孩子需要添衣时，往往会从衣柜里拿出至少半年没穿过的冬装穿上。但是春夏季节放在衣柜里的被子和冬装会吸收大量的游离甲醛，如果马上拿出来可能会对人体造成伤害。
甲醛是过敏的来源。当纤维向皮肤游离的甲醛超过一定限度，就会引起人出现反应性皮炎，轻则出现皮肤过敏、发红、瘙痒等症状，重则出现持续咳嗽，继而引发气管炎和各种过敏3354，儿童特别容易患上这些疾病。
专家建议，压箱底的衣服在穿着前最好洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
食：做好“四补”保健康
很多人都很熟悉“冬天进补，山里打虎”这句话。那么，立冬节气到来后，孩子应该如何补药呢？
一、补维生素。
冬天，孩子容易患呼吸道感染和其他疾病。只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体的免疫力。时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等。富含维生素。
二、补膳食纤维。
膳食纤维可以调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，非常有利于体内毒素的排泄。粗粮如冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯和高粱，豆类如大豆和红豆，蔬菜如菠菜和芹菜。
三、补菌藻类食物。
蘑菇、猴头菇、银耳等蘑菇类食物和海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素，如磷、碘等，有助于增强儿童抵抗力，提高身体素质。
四、补润燥食品。
冬天干燥的气候可以让孩子吃到更多湿润的食物。萝卜能润喉清咽、降气开胃、祛燥生津；冬瓜性甘性凉，具有清热解渴、利尿消肿的功效。
住：开窗通风不可忘
冬天天气寒冷，很多人不喜欢开窗，以为这样可以让屋子总是“暖和”，殊不知会招致很多健康隐患:含氧量低容易导致大脑缺氧，进而出现头晕、眼花等症状；没有空气流通，容易滋生细菌，尤其是对人体健康有害的霉菌；还会导致家中的甲醛、气体、油烟等毒雾没有及时排出，危害人体健康。
通风也要讲究方法。
天冷没有雾霾的时候，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。
打开窗户时，孩子应该尽可能少地靠近窗户。如果窗户正对着孩子的床，只能打开一个小缝隙，产生空气对流。
行：户外运动好处多
温室里的花草经不起风霜，孩子在体育锻炼中抵抗力逐渐提高。
冬季，小朋友在室外进行锻炼时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力；
a-track="26">另外，阳光中的紫外线能够杀死人体皮肤、衣服上的病菌和病毒，对人体有消毒作用。
冬季，家长必知的8个孩子疾病防护点
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。
1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。
6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。
7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此，手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
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