建议大家尽量少吃保健品，一定要注意科学营养。如果你真的想用保健品改善健康，医院一般都有这样的保健品，你要听医生的建议。
平时多散步有利于身体健康，体力和免疫力。不要熬夜。早睡早起不好。医生建议老朋友每天要有充足的睡眠。
平时的饮食可以多样化，粗细粮、荤素，不要偏食。平时多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉，饮食清淡。现在生活水平也高了。许多疾病是由饮食引起的。你在抽烟喝酒吗？让我们尽量减少数量。
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