现在很多父母都愿意给孩子牛奶和鸡蛋当早餐。牛奶虽然营养丰富，但缺乏碳水化合物，通常被称为馒头和面包。
碳水化合物供应不足，孩子上课容易缺乏精力和注意力，从而影响学习。光吃油条豆浆或者馒头粥是不能满足孩子身体发育需要的。如何让孩子吃得营养又聪明？这几种早餐是搭配的，一种合适的顶级早餐。
首先，肉馅包子、牛奶煮鸡蛋、黄瓜和橘子
二、杂粮馒头/小面包豆浆荷包蛋拌西兰花葡萄
第三，南瓜、玉米粥、鹌鹑蛋、牛奶、圣女果和炒油菜
第四，西红柿、鸡蛋、面条、水煮蔬菜、猕猴桃
动词（verb的缩写）酸奶、燕麦片、香蕉、蓝莓鸡蛋和水煮蔬菜
今天就到这里。希望对你有帮助。你通常为你的孩子准备什么样的早餐？欢迎留言分享你的美味食谱。
祝你和孩子每天胃口好~
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