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本文目录一览：

• 1、如何美白~
• 2、怎样洗脸才干净和变白,简单点的方法
• 3、16岁怎么变白?

如何美白~

1、注意饮食中摄入维生素C、维生素E、胡萝卜素等美白的营养物质。多吃新鲜水果、蔬菜和富含抗氧化物的食物，例如柠檬、西红柿、红薯、胡萝卜、菠菜，有助于提高皮肤的自我修复能力。通过均衡饮食、规律作息和保持心情愉快来帮助美白。同时，记得避免长时间暴露在阳光下，避免吸烟和喝酒等不良习惯。

2、如何美白，想美白，我们首先要了解黑的人，皮肤为什么会黑 黑的原因？ 从内因来看 基因某种程度上影响着你的肤色，父母比较黑，湘色素较多，遗传给孩子可能表现为皮肤黑。

3、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

怎样洗脸才干净和变白,简单点的方法

1、可以用淘米水来洗脸，在白米中加入一些能够起到美白作用的水溶性维生素以及矿物质，这些营养物质会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素b，洗脸后就有美白效果。蜂蜜润肤先用清水将自己的脸部皮肤清洗干净，再将蜂蜜倒入自己的手中，用双手将蜂蜜涂抹在脸上，过几分钟之后，再将脸上的蜂蜜清洗干净即可。

2、在水中加一点绿茶 绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让干燥的皮肤消失得无影无踪，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。在脸盆中放一点醋 醋可以让皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变肌肤的酸碱度，长期用它洗脸脸上还不容易长痘。

3、白醋。用清水稀释后（必须要稀释才不会刺激到你的毛孔）的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。牛奶。大家都知道牛奶是有一定的美白功效。

4、不要用任何的美白或者祛斑产品，皮肤厚度会变成正常人的五分之一而变的敏感。尽量不要在上午9点到下午3点之间出门，吃点葡萄籽，不要买胶囊的。买冲剂的那种，但是要坚持吃。出门就要做防晒护理，要用防晒霜，和阳伞（这个很关键）。没事自己榨点杏仁汁吃吃，买南杏仁也叫甜杏仁。

5、洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

16岁怎么变白?

1、美白精华：可以选择一些含有美白成分的精华液，例如烟酰胺、维生素C等，例如Olay小白瓶和Hada Labo的美白精华。 防晒：在日常护肤中不要忘记防晒，可以选择一些轻薄不油腻的防晒霜，例如资生堂的安耐晒金瓶。此外，可以考虑配合使用一些含有多肽类的护肤品，可以增加皮肤的弹性和紧致度。

2、方法1小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！方法1把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。

3、使皮肤白稚、滋润。 2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。 3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。 豆腐、蜂蜜面膜。将一块？ 垢？匪椋？蒙床悸烁伤？帧偃？5g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。 5。红酒、美白面膜。

4、８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。（1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。