广播体操音乐大全MP3

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广播体操怎么能减少广播体操的音乐？ 因此，小编整理了这个《广播体操音乐大全》都是MP3格式，包含第六、七、八、九、十套广播体操MP3音乐包下载，下载这个压缩包就可以了。

界面预览图：

《广播体操》是最简单的健身方式！ 有很好的训练效果。 各机关、学校、部队、厂矿、企事业单位社区要建立广播体操和工人间体操制度，广泛开展广播体操运动。 因此，小编将一些目前常见的广播体操音乐打包下载，敬请关注。

广播体操音乐大全所含文件列表：

第七套广播体操. mp3

第七套广播体操动作图解. doc

第九套广播体操. mp3

第九套广播体操图解. doc

第九套广播体操. mp3

第八套广播体操(图.解说).doc

第八套广播体操. mp3

第八套广播体操动作要领和动作要点. doc

第六套广播体操. doc

第六套广播体操. mp3

第十套大侠广播体操. Mp3

第十套广播体操视频完整版1.f4v

第十套广播体操视频完整版2.f4v

广播体操教程(文字版)：

============预备节的踏步=============预备节的踏步

第一节伸展( 8拍X4 )第二节扩胸运动( 8拍X4 ) )。

第三节踢腿运动( 8拍X4 )第四节体侧运动( 8拍X4 ) )。

第五节身体旋转运动( 8拍X4 )第六节全身运动( 8拍X4 ) )。

第七节跳跃运动( 8拍X4 )第八节整理运动( 8拍X4 ) )。

===========深呼吸预备节踏步( 8拍X2 )===============深呼吸预备节踏步

调整姿势，双脚站直，手臂与身体侧垂直，抬头挺胸，向前看

密码原地踏步时，握半拳

第一拍，左脚向下踏步，右脚抬高，膝盖向前，脚尖离地10-15厘米。 同时，左臂朝身体中心线向前摆动，右臂向后摆动，第二拍与第一拍动作相同，方向相反

===========第一节：伸展运动( 4X8)===================第一节：伸展运动( 4X8)=====================第一节

第一拍，左脚横向一步，与肩膀同宽，同时双臂横向举起，头部向左旋转90度

第二拍，右脚对准左脚，同时半蹲，双臂向胸前弯曲，包括胸部在内低头

第3拍，手臂横向伸出抬起，同时抬起头挺起胸膛看前上方

第4拍，手臂掉落，放回身体侧

五六七八拍，动作相同，方向相反

===========第二节：挺胸运动( 4X8)=====================第二节：挺胸运动

第一拍，左脚向前迈进一步，同时手臂向前举起，从胸部向侧面展开，握紧拳头，拳心向前推进

第2拍，身体向右旋转90度，手臂在身前交叉，手臂向后伸直扩胸

第3拍，身体向左旋转90度，手臂在身体前交叉，胸部向后张开

第4拍，牵引左脚做出正确姿势的同时，手臂向前抬起，回到身体侧

五六七八拍，动作相同，方向相反

===========第三节：踢腿运动( 4X8)===============第三节：踢腿运动( 4X8)==========)

第一拍是左腿横向摆动45度，同时双臂横向抬起，手掌向下

第二拍，双脚并拢，屈膝半蹲，同时双臂回到体侧

第三拍，左脚向后踢，离地10-20厘米。 同时，双臂经钱横向举起，手掌相对。

第四拍，收手收脚，恢复正确姿势

五六七八拍，动作相同，方向相反

===========第四节：体侧运动( 4X8)===============第四节：体侧运动( 4X8)=============)

第1拍，左脚比肩进一步横宽，同时左臂手掌横抬向下，右臂在胸前平屈，手掌向下

第2拍，下半身保持第1拍姿势，同时上身滚动45度，左手抵腰，右手手掌向上抬高向内

第3拍，左腿和右腿，同时左臂半蹲抬起，右臂贴在身体侧

第四拍，恢复立正姿势的同时，使左臂经侧恢复到身体侧

五六七八拍，动作相同，方向相反

===========第五节，身体旋转运动( 4X8)==========================第五节，身体旋转运动

第一拍是左脚横向迈出，比肩膀宽一点，同时双臂横向举起，手掌朝下

第2拍，下半身保持第1拍的姿势，身体向左旋转90度，同时在双手和胸前击掌2次

第3拍，上身向右旋转180度，同时双臂横向伸展，手掌向内抬起

第4拍，左脚恢复正确姿势的同时，身体正转，双臂从经侧回到体侧

五六七八拍，动作相同，方向相反

===========第六节，全身运动( 4X8)================全身运动( 4X8) )

第一拍，左脚向左迈出，比肩膀宽一点，双臂横向摆动，组成手掌向前，抬头看手

第2拍，身体向前弯曲，双臂体向前交叉，手掌向内，低头看手

第三拍，收左脚，半蹲姿势的同时双手支撑膝盖，肘关节向外低头，看眼前下方

第4拍，站起来，成立正确的姿势

五六七八拍，动作相同，方向相反

===========第7节：跳跃运动( 4X8)=====================第7节：跳跃运动( 4X8)========================第7节

第一拍，跳至左脚前弓步，同时手扶腰，肘关节向外，虎口向上

第二拍，跳跃做正姿势

第三拍，跳到右脚前面的弓步

第四拍，跳起来做正姿势

第5拍，双足跳跃张开，脚尖向外略微屈膝向脚尖方向缓冲，同时双臂侧手掌向下平起

第6拍，跳跃做正姿势

第七八拍，动作和五六拍一样

从第二拍到第四拍，动作与第一拍的第八拍相同

===========第8节：整理运动( 2X8)=====================第8节：整理运动( 2X8)========================第8节

一拍到四拍，原地踏步四拍

第四拍恢复立正姿势

五拍，左脚横向甩动，将比肩膀稍宽的手臂横向振起并横向抬起，抬头45度向前上方看

八拍，左脚缩回的同时，手臂从身体侧恢复原状，使正确的姿势成立

音乐都是MP3格式，其中第十套广播体操包括视频。

广播体操音乐大全MP3

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大小：33mb 版本：V9.1V

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