广播体操音乐大全MP3
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广播体操怎么能减少广播体操的音乐? 因此,小编整理了这个《广播体操音乐大全》都是MP3格式,包含第六、七、八、九、十套广播体操MP3音乐包下载,下载这个压缩包就可以了。
界面预览图:

《广播体操》是最简单的健身方式! 有很好的训练效果。 各机关、学校、部队、厂矿、企事业单位社区要建立广播体操和工人间体操制度,广泛开展广播体操运动。 因此,小编将一些目前常见的广播体操音乐打包下载,敬请关注。

广播体操音乐大全所含文件列表:
第七套广播体操. mp3
第七套广播体操动作图解. doc
第九套广播体操. mp3
第九套广播体操图解. doc
第九套广播体操. mp3
第八套广播体操(图.解说).doc
第八套广播体操. mp3
第八套广播体操动作要领和动作要点. doc
第六套广播体操. doc
第六套广播体操. mp3
第十套大侠广播体操. Mp3
第十套广播体操视频完整版1.f4v
第十套广播体操视频完整版2.f4v
广播体操教程(文字版):
============预备节的踏步=============预备节的踏步
第一节伸展( 8拍X4 )第二节扩胸运动( 8拍X4 ) )。
第三节踢腿运动( 8拍X4 )第四节体侧运动( 8拍X4 ) )。
第五节身体旋转运动( 8拍X4 )第六节全身运动( 8拍X4 ) )。
第七节跳跃运动( 8拍X4 )第八节整理运动( 8拍X4 ) )。
===========深呼吸预备节踏步( 8拍X2 )===============深呼吸预备节踏步
调整姿势,双脚站直,手臂与身体侧垂直,抬头挺胸,向前看
密码原地踏步时,握半拳
第一拍,左脚向下踏步,右脚抬高,膝盖向前,脚尖离地10-15厘米。 同时,左臂朝身体中心线向前摆动,右臂向后摆动,第二拍与第一拍动作相同,方向相反
===========第一节:伸展运动( 4X8)===================第一节:伸展运动( 4X8)=====================第一节
第一拍,左脚横向一步,与肩膀同宽,同时双臂横向举起,头部向左旋转90度
第二拍,右脚对准左脚,同时半蹲,双臂向胸前弯曲,包括胸部在内低头
第3拍,手臂横向伸出抬起,同时抬起头挺起胸膛看前上方
第4拍,手臂掉落,放回身体侧
五六七八拍,动作相同,方向相反
===========第二节:挺胸运动( 4X8)=====================第二节:挺胸运动
第一拍,左脚向前迈进一步,同时手臂向前举起,从胸部向侧面展开,握紧拳头,拳心向前推进
第2拍,身体向右旋转90度,手臂在身前交叉,手臂向后伸直扩胸
第3拍,身体向左旋转90度,手臂在身体前交叉,胸部向后张开
第4拍,牵引左脚做出正确姿势的同时,手臂向前抬起,回到身体侧
五六七八拍,动作相同,方向相反
===========第三节:踢腿运动( 4X8)===============第三节:踢腿运动( 4X8)==========)
第一拍是左腿横向摆动45度,同时双臂横向抬起,手掌向下
第二拍,双脚并拢,屈膝半蹲,同时双臂回到体侧
第三拍,左脚向后踢,离地10-20厘米。 同时,双臂经钱横向举起,手掌相对。
第四拍,收手收脚,恢复正确姿势
五六七八拍,动作相同,方向相反
===========第四节:体侧运动( 4X8)===============第四节:体侧运动( 4X8)=============)
第1拍,左脚比肩进一步横宽,同时左臂手掌横抬向下,右臂在胸前平屈,手掌向下
第2拍,下半身保持第1拍姿势,同时上身滚动45度,左手抵腰,右手手掌向上抬高向内
第3拍,左腿和右腿,同时左臂半蹲抬起,右臂贴在身体侧
第四拍,恢复立正姿势的同时,使左臂经侧恢复到身体侧
五六七八拍,动作相同,方向相反
===========第五节,身体旋转运动( 4X8)==========================第五节,身体旋转运动
第一拍是左脚横向迈出,比肩膀宽一点,同时双臂横向举起,手掌朝下
第2拍,下半身保持第1拍的姿势,身体向左旋转90度,同时在双手和胸前击掌2次
第3拍,上身向右旋转180度,同时双臂横向伸展,手掌向内抬起
第4拍,左脚恢复正确姿势的同时,身体正转,双臂从经侧回到体侧
五六七八拍,动作相同,方向相反
===========第六节,全身运动( 4X8)================全身运动( 4X8) )
第一拍,左脚向左迈出,比肩膀宽一点,双臂横向摆动,组成手掌向前,抬头看手
第2拍,身体向前弯曲,双臂体向前交叉,手掌向内,低头看手
第三拍,收左脚,半蹲姿势的同时双手支撑膝盖,肘关节向外低头,看眼前下方
第4拍,站起来,成立正确的姿势
五六七八拍,动作相同,方向相反
===========第7节:跳跃运动( 4X8)=====================第7节:跳跃运动( 4X8)========================第7节
第一拍,跳至左脚前弓步,同时手扶腰,肘关节向外,虎口向上
第二拍,跳跃做正姿势
第三拍,跳到右脚前面的弓步
第四拍,跳起来做正姿势
第5拍,双足跳跃张开,脚尖向外略微屈膝向脚尖方向缓冲,同时双臂侧手掌向下平起
第6拍,跳跃做正姿势
第七八拍,动作和五六拍一样
从第二拍到第四拍,动作与第一拍的第八拍相同
===========第8节:整理运动( 2X8)=====================第8节:整理运动( 2X8)========================第8节
一拍到四拍,原地踏步四拍
第四拍恢复立正姿势
五拍,左脚横向甩动,将比肩膀稍宽的手臂横向振起并横向抬起,抬头45度向前上方看
八拍,左脚缩回的同时,手臂从身体侧恢复原状,使正确的姿势成立
音乐都是MP3格式,其中第十套广播体操包括视频。