蛋壳跟练 安卓版v1.4.9

蛋壳跟练app是一款专门为女性运动健身设计的手机应用。这里有一个矫正塑身和练习女性体态特殊问题的计划，帮助你的姐妹们塑造更好的身材。比如各种腿部问题，马甲线，肩膀，天鹅臂，瘦腿，桃臀，喂奶，生理锻炼。同时这里有专业的产后修复训练，会帮你保持完美的身材。姐妹互动多的社区，和姐妹们一起讨论分享运动经验，共同见证蜕变的过程。

软件特色

1.将开设的健身课程进行分类，根据自己的健身需求进行选择，快速找到符合自己需求的健身课程。

2.有很多免费的健身课程可以学习，不花钱投资自己，通过坚持锻炼来管理自己的身体。

3.在线制定健身计划，支持用户定制符合个人需求的健身计划，科学合理安排时间。

4.智能记录训练日记，知道日常健身课程的情况，也知道科学健身的情况。

5.可以直接将课程添加到收藏中，随时可以快速找到收藏的课程，有利于学习课程知识。

6.支持批量缓存你想学的健身课程，学习课程知识时不用担心网络堵塞。

使用说明

1.进入软件课程库中心，查看课程分类，选择合适的健身课程。

2.以健身为目标的课程找起来比较快，可以随意报名参加课程。

3.从点击课程内容开始学习，掌握正确的习题。

4.点击下载，可以在本地缓存所需健身课程，自由学习。

5.在培训页面，可以查看直接培训情况，了解培训频次数据。

怎么下载视频

当我们看到一个非常好的训练视频，我们如何下载到本地收藏？让我们看看如何下载视频。

1.在非全屏状态下，我们会发现视频没有下载的功能。

2.但是当你切换到全屏然后调出工具栏，你可以在右边找到下载的功能。

3.点击下载跳转到手机浏览器下载，速度很快。

怎么关弹幕

我们在看跟帖视频的时候，经常会有弹幕飘过去，很烦。那么我们如何关闭弹幕呢？

1.如图开始一段视频后，会有弹幕飘过，然后我们点击屏幕中间调出菜单栏。

2.把右下角的子弹图标设为关，就不会再有烦人的弹幕飘过。

怎么添加视频

蛋壳练习里面有大量的锻炼练习视频，这么多视频资源，如果你觉得适合自己，就把它们加到收藏夹里吧。以下是将视频添加到收藏夹的方法。

1.我们可以通过点击视频页面底部的星号图标来收集视频。

2.选择你要收藏的藏品就行了。

3.也可以直接在我的收藏里添加视频。

4.打开我的收藏后，你可以选择添加来自视频库和来自哔哩哔哩的下图。

5.可以在全网视频库中快速搜索到身体部位训练的视频。

6.选择从哔哩哔哩添加跳转到哔哩哔哩。