柠檬点点 安卓版v2.0.1

柠檬点点是简约可爱风格的好习惯。开发每日打卡式时间规划app。没有广告竞争，带来耳目一新的习惯规划应用。所有图标都是精心设计的，相当小清新，每天打卡甚至还能得到可爱的图标鼓励。习惯增删很简单，已经用过，感兴趣的用户不要错过！

软件介绍

柠檬点，一款清新可爱的养成小习惯工具，可以帮助你养成睡觉、喝水、减肥、背单词、练习阅读、听力等规律的小习惯，并提供提醒和打卡功能，保证你在设定的时间完成习惯性任务。

软件特色

习惯记录——准确无误地记录习惯数据

不限！-可以无限制地使用所有功能。

没有广告——绝对没有不打扰你的广告。

清新可爱——年轻化设计不辣。

细节图标——每个图标都是精心设计的，不敷衍。

习惯管理——丰富习惯库的操作并不麻烦。

趋势统计——可以不用费心观察每日统计。

习惯攻略

【习惯的养成】

习惯标准：可以毫不费力的做一件事，不需要花费精力和时间就可以很自然的完成。

习惯的形成大致可以分为三个阶段：3360

1.第一阶段大约是33601-7天。这个阶段的特点是：刻意，不自然。你需要提醒自己非常刻意地改变，你也可能会感到有点不自然和不舒服。

2.第二阶段大约是33607-21天。不要放弃第一阶段的努力，不断重复，步入第二阶段。这个阶段的特点是：刻意而自然。你已经觉得比较自然舒服了，但是不注意就会回到过去。所以，你也需要刻意提醒自己去改变。

3.第三阶段约：21-90天。这个阶段的特点是：随意自然，其实这就是习惯。这个阶段被称为“习惯稳定期”。一旦进入这个阶段，你就完成了自我转变。这个习惯已经成为你生活的有机组成部分。它自然会‘伺候’你。

【习惯的力量】

“没有什么比习惯的力量更强大。”

习惯是思想和行为的真正领袖。习惯让我们花更少的时间思考，简化行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们变得封闭，保守，自以为是，墨守成规。

在我们的身体里，好习惯和坏习惯并存，成功的可能性取决于好习惯的数量。

生活似乎就是好习惯和坏习惯的拔河比赛。坚持高绩效的习惯，就是踏上了成功的快车。

如果你想出类拔萃，想拥有与众不同的生活方式，那么你需要明白，习惯在很大程度上决定了你的未来。

【常见的好习惯】

1.良好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境，有正确的睡姿；睡前避免各种不良刺激，养成运动习惯，这样更容易入睡。按照日出而作，日落而息的规律，晚上11点前睡觉最好。上床后要记住，床是用来睡觉的，重要紧急的问题不要去想。玩手机、平板等。睡觉前。

2.早上起床后先喝一杯水。可以帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，喝水可以补充身体流失的水分。在人的大肠里，积累了大量的毒素。如果不及时排出，不仅影响减肥，还会使皮肤暗沉，容易长痘。

3.按时吃早餐。早上7点到9点是肠胃排毒的时间，所以这段时间吃早餐是很有讲究的，尤其是要兼顾肠胃，通过吃早餐来“帮助”肠胃工作。另外，记得早餐不要喝冷饮，也不要吃冷食，否则会刺激肠胃。

4.劳逸结合、起居不规律、睡眠不足、暴饮暴食、饮酒过度、过度劳累，都会降低身体对外邪的抵抗力，增加患病几率。所以在日常生活中，要劳逸结合，按时作息，以保持阴阳平衡，气血通畅。

5.不要久坐。久坐，尤其是坐姿不正确，是引起腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势对腰椎及相关肌肉的过度牵拉和挤压。久坐还容易导致腿脚浮肿、下肢血栓、脊椎加速老化。

6.吃绿叶蔬菜。绿叶可以提供大量的胡萝卜素和叶黄素，两者都有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶蔬菜中的膳食纤维含量高。一餐吃半斤少油烹调的绿叶蔬菜，能有效增加饱腹感，延缓食物在胃中的排空速度，有助于控制食量。

7.坚持与人为善。试着从好的角度看待身边的人。试着友善一点。尽量温柔点。

8.读书的习惯。如果一个人养成了良好的阅读习惯，他会受益终生，他的人生会很精彩。

更新内容

v2.0.1:

有盆友反馈给小柠檬，说可能是植物种植的状态有问题。程序员哥迅速检查，及时修复了这个BUG。赶紧更新吧！