小睡眠 安卓版v5.9.11

小睡眠app是一款非常好用的助眠软件。这里不仅有大量轻柔的助眠音乐，还有深夜广播和白噪音，帮助你在睡前放松身心，让你快速入睡。同时，该软件还具有睡眠监测功能，可以监测和记录用户的睡眠质量、睡眠说话和打鼾情况。第二天可以检查一下昨晚的睡眠质量，是否有打鼾或者梦话。支持设置叫醒闹钟，在你的浅睡期用轻柔的音乐叫醒你，让你每天醒来神清气爽。

选定：睡眠辅助应用程序

软件功能

自然白噪音：平静心灵，停止一切噪音和喧嚣；

神奇脑电波：脑电波疗法，打造优质睡眠环境；

个性化：爱你所爱，自由选择数十种音效；

极简设计风格：一目了然，界面简洁强大；

不仅仅是睡眠：应用程序更加通用和专注，学习也同样易于使用。

怎么设置闹钟

默认午睡不会打开闹钟，只是记录和监控睡眠质量。那么怎么设置闹钟呢？让我们看一看。

1.首先，我们可以在睡眠监测界面快速开启闹钟。如果不是，进入睡眠设置。

2.在睡眠设置中的唤醒栏下，可以开启闹钟，选择唤醒音乐和闹钟的形式。

怎么监控睡眠

小睡眠不仅可以播放助眠音乐，还可以监测用户的睡眠质量。那么如何开始睡眠监测呢？下面告诉你。

1.首先我们在底部选择睡眠通话的功能，来到睡眠监测界面。你可以在这里选择多种睡眠形式，比如午睡、小睡等等。

2.在这里，你可以设置起床时间，还可以根据自己的喜好选择助眠内容，听各种助眠音乐和电台等等。

3.然后，我们应该开始在睡眠设置中记录睡眠谈话和打鼾，这样我们就可以监控您的睡眠质量。完成后点击月亮图标，就可以开始记录睡眠了。

怎么定时关闭

有时候我们听完一场助眠音乐会就直接睡着了。不关机放一晚上的音乐很费电。让我们看看如何设置定时器来关闭它。

1.首先，我们随机选择一段音频来听。

2.然后，您可以选择在所有页面中设置计时持续时间。

3.然后点击右边的时钟图案，在听助眠音乐的同时快速打开闹钟。

4.如图，一次点击默认为30分钟，每次点击增加30分钟，最多120分钟。

更新内容

v5.9.11:

-优化产品体验，修复bug。

最近更新的回顾

——晚安邮局，睡前互道晚安；

-全局横屏时钟，秒变高和对焦神器的值；

-懒人模式，一键输出高品质场景音乐；

——睡眠挑战，多一点自律，生活更美好。

“睡眠知识学校”

哪种睡姿更健康？

仰卧和侧卧都是很好的睡姿。仰卧睡觉，背部和颈部肌肉放松，可以让人保持安静，有助于快速入睡。侧睡，侧卧时，把头抬起来，压到它的肩膀高度，让整个脊柱在身体中间保持一条直线。这种睡姿是推荐给打鼾者的。

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