妈妈储存母乳，做到这3个细节，宝宝更健康

原创作者：乐妈谈育儿，关怀母婴生活，专注幼儿成长，分享育儿之心！

我国约有73%的女性在职，但大多数企业产假仅为128天，即使企业每天休一个小时的哺乳假(许多企业还没有休哺乳假)，也难以满足婴儿母乳需求。 很多上班族妈妈为了让公司也能给宝宝喂营养丰富的母乳，用挤奶器把母乳挤出来储存在家里。 自己不在宝宝身边的时候，给宝宝吃储存的母乳。 问题是妈妈储存母乳，不知道这三个细节，所有的准备都白费了！

对新妈妈来说，冷冻母乳似乎是件容易的事，但储存母乳的最佳温度却鲜为人知。 另外，冷藏和冷冻的母乳在食用时如何加热和解冻也是一个大问题。 接下来和乐母一起认识吧！

一、储存母乳的最佳温度是多少？ 第一，常温保存的母乳在室温保持在25以下的情况下，母乳可以保存4-6小时。 室内装有空调，温度凉爽时，宝宝暂时没喝的母乳，可以不放冰箱。 第二，冷藏母乳

母乳放在冰箱冷藏室时，温度保持在0-4，保存期推荐2天左右。 如果冷藏室不能控制在4以下，建议在24小时内食用冷藏的母乳。

第三，母乳喂养母婴放置在冰箱冷冻室时，温度在0以下，经常取物开关门，建议保存期3-4个月； 保存条件为零下15-18，不经常开门的，最长可保存6个月以上。

温馨提醒：1.挤奶器吸母乳前，一定要洗手干净双手，避免乳液感染； 2 .每次保存时，一定要在袋子上做时间记录。 那样的话，你就知道先吃那个袋子。

二、加热母乳1 )用热牛奶器加热母乳

购买专业热牛奶器时，只需根据时间要求将牛奶加热，待牛奶加热后直接倒入奶瓶中，即可给宝宝食用。

2 )温水加热母乳

请注意是温水，不是热水！ 把装牛奶的袋子完全浸在50-60的温水中，约5分钟左右，然后把母乳放入奶瓶，就可以给宝宝吃了(也可以把母乳放入奶瓶后加热)

温馨提醒：1.建议提前一天将冷冻牛奶从冷冻室移至冷藏室解冻； 当天食用时，最好在室温条件下，用流水解冻。 2 .冷藏或解冻后的母乳，用恒温40度温水加热，温乳水温不得超过60度。

三、母乳喂养加热注意事项1 )储存袋容量120-150ml，或建议按宝宝一餐的食量储存，不宜太多；

2 )请勿用玻璃或金属容器储存母乳。 母乳中的活性因子附着在玻璃或金属上时，母乳的养分会下降。

3 )加热后的母乳请尽快食用。 请不要二次冷藏。 另外，不能长时间放置在室温下。 4 )温乳时，请勿直接用锅加热或使用微波炉。 高温加热会损害母乳的成分，最终失去营养。 母乳喂养是婴儿发展最健康的喂养方式，也是我国一直倡导的。 通过母乳喂养，妈妈也能尽快恢复产后身材哦！

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